Bah c'est une machine du lycée hein..
j'essayerais en Avril (je debute en avril en salle)avec une vrai barre. Je vous tiendrais au courant..

Je me doute bien que sa seras plus dur ..
Mais j'espere quand meme reussir a faire une bonnes performances ^^

Pourtant beaucoup sont venu pour essayé de dire que je ment ^o)

Apres il y a quoi comme Exercices qui font bien travaillé les muscle ?
Et pour les abdos , a part les "crunch" et autres variante il y a autre choses ?

Pour les abdos, il y a le drapeau du dragon.
C'est chaud, et je sais pas si une machine peut t'aider a en faire

Aussi non,dans tout les cas, je pense que tu as fais de bonnes perfs, et je te souhaite une bonne continuation.

A oui effectivement , je vien de voir comment faut faire..
J'essayerais

Merci
Je vous tiendrais au courant quand je commencerais la barre , et mes performance que j'ai fait ;)

D'accord, j'attend de tes nouvelles

+ comme la dit minipan, y'a pas de rageux, et j'ai pas eu l'impression de voir que certaine personne t'ont dit que t'a mitho, plutôt que la machine que t'emploie est cheaté.

bonne chance !

Sa marche

Petetre pas me dire que j'ai mentis , mais beaucoup le croient pas.. (j'essayerais quand meme de posté une video sur youtube pour que vous voyé le fonctionnement de la machine est tout)

Merci

Bon voila ,
En fin de seance aujourd'hui , j'ai essayé de developpé couché a la barre
Je tien a dire que c'est largement plus dur que sur la machine ^^
je dirais meme que la difficulté a doublé
Mes record que j'ai fais (realisé en fin de seance , fatigué et tout donc je pense et espere que je pourais faire mieu) :
50kg x 7
40kg x 10
30kg x 30

Normal pour ton poids

2x165kg a la guidé, 7x50kg a la libre.

Et ca choque personne ?

Tu te trompe quelques part mec, j'ai jamais vu un mec tappais 300 kg au guidé quand il en fait 100 au DC libre

J avoue ca m'a passé sous les yeux ça