lol tetra-card non sincerement fais gaffe!

c´etait une question pour eviter de le faire (la prochaine fois je mettrai de points d´interogations car vous ne comprenez rien a ce que je dit)

yam je n´ai plus envie de grossir alors pourquoi me dit tu que je suis une tete de mule alors que ce que j´ai posé c´etait une question pour savoir comme ca ca m´evitera de grossir

vé j´ai un peu perdu du ventre grace a ton aide et j´en suit fiere de un peu perdre

oui, mets des points d´interro parce que des fois on a du mal à te comprendre. à la façon dont tu t´exprime, on croit que tu veux toujours grossir. allez, sans rancune, je crois que t´es ok maintenant.

ok a prendre du muscle et STOP cette graisse

bon j´ai perdu du ventre mais le pb c´est que il tombe il n´y a pas moyen de le remonter car ca fait vilain

Pour ça j´te conseille de courir ou faire du velo, et suis bien le programme alimentaire de yam ou un programme semblable

oui mais aussi j´ai pas trop fait de sport(meme pas)
car j´avais une cheville tordue et cela ma cloitré au lit et j´ai refusé toute cochonerie
et cela ma fait maigrir mais en tombant mon ventre

question:si mon ventre tombe,pour le remettre debout,dois le faire grossir et ensuite refaire du sport pour maigrir en faisant du sport?

non ne le fais pas grossir, il faut les rafermir en faisants les exercices que jé t´ai donné dans ce topic et surtout des abdos à volonté.
un petit conseil si tu ne veux pas ou ne peux pas tenir un régime constant: bois un verre de lait et mange un fruit entre les repas, cela te fera prendre un peu de muscle ( à condition de faire les exercices).
pour les abdos tu peux en faire tous les jours. les autres exercices, tous les 2 ou 3 jours.
un autre conseil si tu veux etre un bon sportif: reste actif, évite l´inactivité, bouge!

ouh ca me degoute,je suis la sur l´ordi a vous repondre avec ma cheville tordue

ma mere m´a fait beacoup mangé elle dit ca fait prendre des forces(de la graisse ouais!)

elle ma fait mangé

des frites et des grosse saucisse
boaurk
des bonbecs et plein de mauvais truc

cela va me faire prendre du bide!
et j´en ai pas envie

ya t´il un moyen de pas prendre du bide quand on est cloitreé dans un lit avec une cheville tordues?

j´espère pour toi que ce n´est pas comme ça tous les jours. en tous cas, évite les becs.
dans ton lit, tu peux toujours faire les abdos.
un conseil, mon p´tit: va voir un nutritioniste avec ta mère. elle à des tas de choses à apprendre. si il y a des enfants obèses, c´est à cause des parents qui ont de fausses idées sur la nutrition. et ça c´est grave.

Jamais d´abdos sur un lit, ça flingue les lombaires...il faut toujours les effectuer sur une surface plane et dure (on peut quand même se mettre sur une petite couche en mousse pour le camping).

ce qui craint pour les lombaires, c´est de faire des abdos jambes tendues. des crunchs bien faits sur un lit, au contraire protège les lombaires. le lit permet d´avoir le bas du dos bien arrondi et soulager le pincement des disques. je suis sensible du dos et c´est un bon moyen de protèger cette partie. après cela dépend comment on les fait. et ça c´est valable pour tous les exercices, on peut se faire du mal si c´est mal fait.

il faut les travailler en course interne. c´est à dire bien rapprocher les genoux des épaules et ne pas trop redescendre.

tes taret dmanger ça tt les matins ! tt ske tu va reusir cest a boucher tes artere et devenir cardiaque ! Moi pr prendre du poids je mange bcp de viande !P our te donner une idée, la derniere fois ke jai "bien" manger jai avaler, au cours du mm repas : 3 escalopes de blanc de poulet (400 gr) 100gr de pates(poids non-cuit) et une compote avec 50gr de flocon davoine

AU fait est ce qu´il ya quelqu´un qui pourrait me renseigner sur la méthode Lafay car ça m´interesse bien ! Merci d´avance

j´ai essayer de faire des abdos ca marche mais je me suis pesé

je pesait il y a une semaine 54 kg et maintenant 60 kg ca craint trop,mon ventre tombe et a cause de ca j´ai toujours faim et j´arrive pas a me retenir sur la nourriture aidez moi svp

au sinon dans 2 jour je vais peser 1000 kg

merci de m´aider

sérieusement, va voir un nutritioniste avec ta mere. parle lui de tes variations de poids. le problème ne viens pas de toi. il faut que ta mère apprenne la nutrition avec les conseils du nutritioniste. en attendant supprime les sucreries, mange du fromage blanc si tu as fin.

oui c´est vrai
2 pb:j´ai honte je n´ai pas pu resister,j´ai vider un pot de nutella
cela ne m´a pas pu resister car j´avais trop faim!j´ai resister resister et j´ai pas pu le faire j´ai honte(cala vient que quand on est en surpoids,des glandes du cerveau nous ordonnes de manger)

et le 2eme pb:
mon ventre tombe et je commence a avoir les vergetures et je ne rentre plus dans mon pant help me please!

question:
certaine perssones on un train au bas du ventre ca vient de quoi?

pourquoi les fille un peu musclé on un trai qui se forme le long du nombril?

c´est vrai que quand on est en surpoids au en dessus du c** on a 2 trai d´ou ca vient?

merci de vouloir repondre a ces questions

reprends toi mon p´tit, trouve une motivation, regarde rocky...c´est ton combat contre l´obésité, il faut que tu gagnes, tetra!
pour les plis dont tu parle si je te comprend bien, ça vient de la graisse qui fait des plis quant tu es assis. comme la graisse n´est pas un organe vivant, elle prend les formes qu´on lui donne.

tu peut repondre au questions stp

je ne suit pas obese,je suis en surpoids
mais pour les plis c´est meme debout que je les aies mon pere m´a dit que c´est des vergeture

je pese 60 kg et j´ai graossi,m

desolé ca a buger

je pese 60 kg et j´ai grossi au ventre,mais je pense que si je n´arrive pas a m´arreter de bouffer je prendrai du ventre
mon pere m´a donneé un peu de proteine (en poudre avec du lait) il a dit que je pouvais un peu m´entrainer et faire de la muscu mais j´arriver pas a me lever j´ai pris que de la graisse,mon ventre tombe!