En fait , faire des abdos , ça n'a aucune conséquence sur le gras que tu peux avoir au niveau du ventre.
Tu peux avoir les plus gros abdos du monde , t'en que t'aura pas perdu ton gras , ils ne se verront pas

issiar Je sais, c'est pour ça que je vais essayer d'établir une alimentation équilibrée : Je vais virer tous les grignotages et sucreries entre les repas, je vais commencer à bien manger au p'tit déj', pour le déjeuner et le dîner, je mange ce que ma mère prépare, et c'est souvent assez équilibré, donc pas de problème là-dessus.

Je tiens à préciser que j'ai changé le 8 Mn abs que j'ai proposé au premier post par celui-ci :
http://www.youtube.com/watch?v=Cn5xyxxmFz4

Est-ce un bon choix ?

http://www.all-musculation.com/programmes-musculation-pour-chaque-muscle/entrainement-abdos/programme-musculation-pour-abdos.html

Tout ce qui faut pour comprendre comment faire apparaitre ses abdos et il y a un programme .

Le problème, c'est que le programme propose des séries avec des lests, sauf que je ne peux pas en faire.

Oh putain, je viens de me rendre compte de mon énorme fail dans le premier post.