Quels complements alimentaires me conseillez vous d´acheter? sachant que je suis plutot maigre et que je mange assez bcp ms je grossis pas.
Vous pouvez me doner une marque ou une photo.

Tu fais de la muscu?

Combien d´heures par semaine? En salle, chez toi? Depuis combien de temps?

Tu fais de la muscu?
oui
Combien d´heures par semaine?
environ 4h30-5h
En salle, chez toi?
chez moi
Depuis combien de temps?
environ 1 mois

Alors les compléments alimentaires, attends un peu.
Entraine d´abord pendant, disons 12 mois. Et après tu pourra envisager si le besoin d´en ressent, d´utiliser de la whey ou un weight gainer.
Après c´est l´avis que je te donner, d´autres aurotn peut etre une vison a plus court terme.

1 an???!!
C pas un peu trop? surtout quand on grossit pas meme en mangeant!

disons 9 mois, mais pas avant, faut déja pousser tes muscles a leur limites, avant de prendre des compléments, sinon ils vont pas être utilisés à fond.

Tenguryu Posté le 05 août 2005 à 12:31:07
disons 9 mois, mais pas avant, faut déja pousser tes muscles a leur limites, avant de prendre des compléments, sinon ils vont pas être utilisés à fond.

C´est pas grave sils sont pas utilisé a fond. Je cherche pas a etre mister univers! A part ca ca fait koi si jen achete aujourd´hui?

Je te préconise 6 mois intense et ensuite un complément genre weight gainer voir créatine si tu est un cas critique.

Dsl mais g achete un muscle gainer

Par curiosité, c´est quoi la marque et c´est écrit quoi sur la boite, tu l´as acheté combien et tu as combien de gr ?

Merci de me répondre

Forte Sport, High performance
C pour une " prise rapide de volume et de masse musculaire"
achete environ 29euros pour 1.8kg

La vendeuse a dit que ct bon pour les debutants

Alors c bon comme produit?
C pas trop grave si g achete si tot?

Donne la composition s´il te plait.

Je pense que ça doit être ça:

Informations

Whey-Gain n´utilise que les meilleurs ingrédients : mélange micro/ultrafiltré de maltodextrine chaînées comme source d´hydrate de carbone ; concentré de protéine du petit-lait obtenu par micro/ultrafiltration transversale et échange d´ions, avec l´avantage de vitamines et minéraux ajoutés. Il a un excellent profil d´acides aminés ( 10 g par dose), et est virtuellement sans lactose. C´est le choix naturel des athlètes qui travaillent leur masse musculaire et leur force.

Une dose mélangée à du lait écrémé, 3 fois par jour, apporte 150 grammes de protéine riches en acides aminés et plus de 260 grammes d´un mélange d´hydrates de carbone.

Nous avons pris un soin spécial pour que Whey-Gain ait un goût vraiment super.

Informations Nutritionnelles

Doses par boîte : 45
Dosage : 100 g
Qté par dose :

Énergie 397 kcal
Protéine 32,5 g
Hydrates de carbone 55,6 g
Graisse 4,9 g
Sodium 0,1 g

Ingrédients

Mélange micro/ultrafiltré de maltodextrine chaînées comme source d´hydrates de carbone ; concentré de protéine du petit-lait obtenu par micro/ultrafiltration transversale, lécithine de soja, parfum naturel, colorants naturels, acide ascorbique, vitamine E, niacine vitamine B6, sulfate ferreux, vitamine A, acide pantothénique, mannitol, Sulfate de zinc, riboflavine, thiamine acide folique, polynicotinate de chrome, iodure de potassium, vitamine D, biotine, vitamine B12, sélénométhionine.

Posologie

Ajouter 100 g ( 4 mesures rases) à 560 ml ( 1 pinte) de lait écrémé ou d´eau froide, mélanger, c´est prêt.

G une ptite question.
Sur la boite c ecrit que " pour une boisson delicieuse, versez 4 dosette ds 200ml d´eau" et pour un pudding, " versez 8 dosettes ds 200ml de lait"

Est ce que la " boison delicieuse" permet aussi d´augmenter sa masse musculaire?

Ce qu´ils appellent boisson délicieuse, c´est un shake protéiné, c´est ça qu´il faut prendre.
Un le matin au lever, et un juste après l´entrainement!

ben le pudding-sportif hypercalorique et hyperproteiné" c koi alors?
C´est pour les vrais profs?

une reponse plz?

C´est qu´une saloperie a manger, alors que le shake se boit!

Perso je prendrais le shake...