+1 les maçons eux au moins ils ont de la force, c'est un peu comme lfay

Un maçon de 60Kg nique un mec qui fait de la fonte de 100Kg au bras de fer par exemple

oh 100 kg au DC on peut dire que tu soulève 2 machines a laver.

euh rectifications moi je prend pas 30 kg mais plutot 90 a 16 ans le truc que t'arriveras jamais a faire.

ah aussi tu t'est entrainer combien de fois pour soulever ta machine a laver? qui est loin d'etre exceptionnelles

mdr n'importe quoi c'est trop pas le meme mouvement t'y arriveras pas

C'est pas bon 90kg à 16 ans, ta colonne va s’aplatir et tu vas te retrouver avec des vertèbres dans le fion

Afive faux, quand tu respecte bien le mouvement il y a pas de souci t'inquiète c'est ca le body

Bon il est plus très drôle là. Demain même heure ? Et prépare de nouvelles conneries à sortir.

Non c'est pas vrai, ça va stopper ta croissance. Avec deux chaises aucun risque !

Einheri on se voit demain

On peut se voir aussi ? Je t'expliquerai les principes de la musculation selon Lfay

J'ai bien senti la différence entre les séances sans étirements et les séances avec..

Beaucoup moins de courbatures grâce aux étirements lorsque je les fais après la séance.

Avant la séance, je fais un warm-up qui consiste en un échauffement général rapide (corde à sauter ou je fais quelques tours) et je travaille un peu les articulations pour les tendons.

À part ça je fais pas d'étirements avant la séance donc je peux pas juger.

les étirements faut les faire que les jours de repos, surtout pas après la scéance sinon tu récuperes mal.

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 28 décembre 2011 à 00:23:02 Avertir un administrateur
Moi j'te parle alors tu me réponds, c'est le respect.
Après j'comprends tout à fait que tu évites les questions qui te mettront ridicules.

double pseudo spotted.