Lol tu t´affiches tout seul.

Sorouche exellent mdr

sinon serieux c´est pd ce gars ou qoui,drave quant meme.......

Quand on fait "la chaise", c´est-a-dire quand on s´assoit dans le vide et qu´on tient en équilibre est-ce-que ça bosse bien les fesses ? Parce que je sens bien mes cuisses travailler mais pour le reste pas trop... merci d´avance pour les réponses

ils faut faire des exos avec des poids pour prendre en volume, tant au niveau des fesses que pour les autres muscles.
Donc fait du squat, moi je fai de la presse a jambe+ une machine spéciale fessiers ou tu leve la jambe en arriere avec du poids. Jai pas mal pris en masse des fesses.

Sinon je vélo je pense ca va te faire maigrir, et donc amincir tes fesses, il y aura moin de volume.

Essaye les fentes pour les fessiers c´est excelent

et comment on fait pour faire diminuer la forme de fesse oiu pour qu´elle redevienne plate car la moi elles sont énormes?

le régime ! et le rurentrainement des fesses pour perdre du volume.
à part les machines en salle,très efficaces bien sur, tu peux faire de la montée d´escaliers. ne prends plus l´escenceur!

XPDR !!

Lol l´autre qui montre son cul ahaaaaah. Putain le fou rire !

Et pour yam 57 il a pas dit qu´il voulait perdre du gras , juste prendre du volume pour que ses fesses ressortent plus.

et sinon ba j´en sait rien , la forme des fesses et du bassin c qq chose de genetique , diston qu´si ta l´cul d´traviol naturellement le faire ressortir arrangera pas les choses ...

Oh , la sortie...!

mon dieu javai pa vu le post de unknown-of-dark , milles pardons !

En meme temps, pourquoi n´aurait on pas le droit de montrer ses muscles fessiers sur un forum de musculation?
Ce sont des muscles comme les autres....
Quand on voit sur le topic des photos, des gens qui montrent leur cuisses avec un slip bien moulant, c pire ... et vous dites rien ?

Je pense que avoir un peu de "gras" en meme temps que du muscle, peuvent les rendre aussi plus rebondies, donc il ne faut pas etre trop maigre et trop sec non plus pour avoir des fesses rebondies. C´est mon avis, peut etre que j´ai tord?

tu as raison, etre hyper sec, c´est pour les compétiteurs. mais pour soit meme, un peu de graisse ne fait pas de mal. de toutes façons, on ne peut pas etre sec et en meme temps avoir de la masse si on reste naturel.

Quand on voit sur le topic des photos, des gens qui montrent leur cuisses avec un slip bien moulant, c pire ... et vous dites rien ?

MDR QUELLE PHOTO ?? ???

Sorouche

Pour Sourouche et pour ceux qui n´ont pas été térriblement choqué de voir les fesses de ce jeune homme, dans une photo sans aucune luminosité, et encore habillé.... voila un topic un peu plus "chaud" :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-37767-1-0-1-0-0.htm

La premiere photo est celle de "Bruce les grosses cuisses, alias, Gros Paquet"

Ps: Avec des cuisses comme celles la, j´aimerai bien voir a quoi ressemblent ses "muscles fessiers" !

pour muscler ses fesses (sans aller en salle de sport) ya ke le footing qui marche ?

Le 07 août 2007 à 17:34:47 Inessa a écrit :
pour muscler ses fesses (sans aller en salle de sport) ya ke le footing qui marche ?

oui très bonne idée

Le 05 décembre 2006 à 21:28:24 undertek a écrit :
Tu branches un électro stimulateur sur tes fesses 24h/24. (je plaisante)

Ca me fait penser au collège, j´avais une prof de maths elle faisait cours avec un appareil comme ça relié à son cul ou à ses cuisses. Mort de rire.

Le 05 décembre 2006 à 21:28:24 undertek a écrit :
Tu branches un électro stimulateur sur tes fesses 24h/24. (je plaisante)

Ca me fait penser au collège, j´avais une prof de maths elle faisait cours avec un appareil comme ça relié à son cul ou à ses cuisses. Mort de rire.

Oh bordel
tu sais ce qu'il te reste à faire pour avoir le six pack cet été andy.

Sinon le squat ca marche bien pour le cul perso.

J'ai jamais ciblé mes fesses, mais j'ai grave les fesses rebondi, et comme j'ai le bas du dos un très légèrement creu, ça rajoute encore, et perso ça me gêne un peu... Je trouve ça trop sexy. Sur les jean ça va encore, mais dès que j'veux mettre un short ou un jogging ou dans le genre, c'est wooow.

topic 2006

Sinon pareil j'ai un beau fessier mais j'ai toujours pas réussi à me lancer dans les exos fessiers à la salle, honte de ce que pense les autres