à couper*

Il fait soit même ces pizzas oui, mais quel est son repas post workout chaque jour? Un Mcdo

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136885783&page=1

As tu lu les liens? Ca te donnerait beaucoup d'explications, moi aussi j'étais comme toi au début, j'y croyais pas, et figure toi qu'après avoir tenté d'incorporer quelques "plaisirs" durant ma sèche (dessert, pizza, snickers), j'ai continué à sécher tout autant.

Quand au sel et merdes, la je suis d'accord, mais on en revient au niveau santé, pas visuel.

Repas pre workout plutot*

Mcdo americains =/= Francais.
Je sais très bien que beaucoups de BB mangent quotidiennement au Mcdo, mais américians.
Tu devrais revir la vidéo de Gundill, ou alors t'arrives pas à assimiler les infos.

Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai comme l'impression que ça va mal finir ce topic...

Donc en gros le Mcdo americain serait "bon", contrairement au Mcdo francais? N'importe quoi, les 2 sont mauvais au niveau de la santé, ce que je veux faire comprendre c'est que peu importe que tes macros viennent du Mcdo, du Burger King, d'une pizza Sodebo, ou de glace Haagen Dazs, si tu respecte tes macros cela ne changera rien VISUELLEMENT parlant.

Et en plus il vit en Nouvelle Zelande, pas aux USA.....

Tiens, vu qu'apparemment tu n'as pas du lire les liens, je te sors une phrase de ton modèle :

"Eating 200g of carbs from foods such as oats and brown rice will have no benifits on improving body composition compared to eating 200g of carbs from white bread and coke."

Traduction : manger 200gr de glucides venant de flocons d'avoine et de riz complet n'aura aucun bénéfice sur l'amélioration visuel du corps comparé a mangers 200 gr de glucides venant de pain blanc et de coca.

A moins que le Coca Néo Zelandais soit aussi différent du Coca francais? ...

T'as rien compris omg.
Bref j'reste pas plus ici tu restes dans ton truc borné, et j'ai jamais contredit la phrase cité lm'enfin

Bref.

Si tu manges 30gr de protéine d'oeufs ,contre 30gr de protéine de soja ,ben t'aura de meilleur résultats avec la protéine d'oeufs.

Tout les aliments ne se valent pas,par exemple les légumes la peu de calorie mais ils servent pr plein de trucs, vitamines, fibres...

J'lui ai déjà parler de l'assimilaiton, mais il doit lire entre els lignes.

La viande US n'est pas la même que celle dans les Macdo francais, que tu le veuille ou non. Leur bouffe est bien chargé comparé a la notre

Mais tu dois sans doute avoir plus d'experience qu'un Gundill qui l'explique trés bien.

Or on ne parle même pas du McDo US dans ce cas spécifique, mais néo zélandais....

Puis comme j'ai dit que ce soit le Mcdo de Marrakech ou celui de New York peu importe, ça vaut pour toute la bouffe...

Bref après vous faites ce que vous voulez, a la base je répondais a l'auteur du topic, mais ça commence à partir en couille et je ne souhaite pas m'énerver pour un topic.

Je finirais sur une phrase trouvé dans les liens cités :

General body composition is about calorie and portion control, not food choices.

C'est par parce que tu nous sors des phrases en anglais que c'est forcément une vérité absolue.

Puis comme j'ai dit que ce soit le Mcdo de Marrakech ou celui de New York peu importe, ça vaut pour toute la bouffe...

Faux.

Le pire c'est que je suis sur qu'aucun de vous n'a lu le topic...

Lisez le, y a 6 pages d'informations, de questions, de gens sceptiques, de gens qui y croient, de gens qui se renseignent, de gens qui n'y croient pas une seule seconde, etc..... puis après vous vous ferez votre opinion, chacun à le droit d'avoir la sienne.

Mais ce type de discussion ressemble énormément au débat du 3 repas par jour contre 6 à 8 repas par jour, ou les 6 à 8 repas par jour se sont finalement avérés être un mythe.....

Bonne soirée, et bonne lecture pour ceux qui voudront se documenter

http://www.nzbodybuilding.co.nz/viewtopic.php?f=11&t=12486

Je l'ai déjà lu ton truc hein.
Et le truc des 3 repas contre les 6/8 je sais, tu peux même faire 1 seul repas avec ton total calorique si tu le veux.

l'avais déjà lu. *