vous aurait un lien pour telecharger svp

Demain j'attaque le 3e jour,le 2e jour était horrible,mais j'ai bien l'intention de tenir et finir le programme.
D'ailleurs merci à la personne qui a poster le calendrier je savais pas comment faire les exercices (plutôt dans quel ordre et comment).

De rien

Moi aussi le 2eme était horrible, j'ai du faire quelques pose a cause d'un point de coté lors des lancées de ballon de basket

Ballon de basket c'est le plus simple pour moi c'est marrant ^^

Bonjour je suis à la recherche de ce programe d'entraînement. Si quelqu'un aurait le lien pour DL Insanity svp. Vous seriez gentils.

Le rire jaune a fait le programme xD

Avant et apres l'entrainement vous mangez quoi ? des barres de cereales ces bien ?

J'ai répondu à tout le monde pour ceux qui veulent le lien

Perso je mange rien après l'entrainement, surtout avant

Demain deuxième jour !

Ah mais tu mange quoi

Jme suis fais mes propres barres énergétiques faites maisons, elles marchent très bien pour des séances de 1h30 de sport, et après la séance, je bois beaucoup d'eau

tu peux m'envoyer le lien stp gros

Ok pour l'eau mais ces bon des barres de céréales ou ces mieux un fruit? Faut être en forme

Tu peux faire les deux

Néanmoins sache que les bananes sont très caloriques mais aussi très bonnes pour la santé

Pour ceux qui veulent le lien, veuillez excusez ma froideur lorsque je vous l'envoie, c'est juste que vous devez être 25 à déjà me l'avoir demander et que mes doigts commencent à fatiguer haha

Salut, j'ai une question sur Insanity.
Sachant que pour le BeachBody Insanity, il y a plus de 10 exercices, combien dure 1 exo ? Faut-il tout faire dès le premier coup? J'espère que j'ai posté dans le bon topic ^^'

J'aurais aimé commencé le plus tot, mais je vais attendre lundi pouyr commencer afin de pas etre deregler pour le planning

╭
┊ [bideurpro], le 3 septembre 2014 à 00:18:27
┊ https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-367962-97-0-1-0-programme-insanity.htm#message_1403864
┊
┊ Salut, j'ai une question sur Insanity.
┊ Sachant que pour le BeachBody Insanity, il y a plus de 10 exercices, combien dure 1 exo ? Faut-il tout faire dès le premier coup? J'espère que j'ai posté dans le bon topic ^^'
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Si tu avais vu la vidéo de presentation, il te donne un planning, et il te dit que tu peux faire des poses si tu a mal ...

La vidéo qui dure 17 minutes ou celle de 3 minute? ._.

la vidéo qui s'appelle Dig Deeper

tu peux me donner le lien stp? ^^'