je regarde du foot sur la télé norvégienne, je viens de voir passer une pub pour insanity

Il est partout

Bad j'ai mangé 2 hamburgers donc 500 kcal + un magnum au ciné , avec toussa je suis pas sur que je sois à 160 kcal sur mes 3 repas aujourd'hui + 900 dépensé en footing sans compter mon métabolisme de base + les heures sur le chantier .

Et à midi j'ai mangé sain , saumon , riz et petits pois .
Tout est calculé t'inquiète

pour moi ce soir, c'est hamburger maison

ripper gg belle diet et si tout est calculé au poil de ..

Franchement c'est bien, c'est un bon programme ce Insanity + Taim j'attend celui-ci avec impatience, juste après ma pdm.

| Taim  -  aujourd’hui à 20:25
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-367962-184-0-1-0-programme-insanity.htm#message_1463832
| Vous savez qu'en Décembre ce malade de ShaunT va lancer Insanity MAX:30?
| Chaque séance dure 30 minutes.
| Un fit test (maxout) au début de chaque séance.
| 150 nouveaux exercices.
| 5 séances par semaines.
| Aussi intense que le basique Insanity.
|
| Sinon ça m'étonne qu'il y ait encore de la pub, ça fait quand même un bon moment qu'il est sorti.

ba, je sais pas moi, les norvégiens sont peut-être un peu en retard sur le reste du monde, il fait tellement froid chez eux qu'ils doivent avoir le cerveau un peu gelé

3eme semaine fini.

Hâte de voir la pesé même si vu les écarts de la semaine (1 kebabs, 1 japonais a volonté), je m'attend pas a grand chose.

Si y a un petite perte, déjà je serais content.

Malgré l'habitude pris je trouve le pyro et le cardio sont toujours aussi hardcore, même shaun est KO, au cardio, avec le gros mots bipé.

C'est grave si on loupe 1-2 séances par semaine ?

Ouais le fin c'est horrible, IN, OUT, IN OUT, IN, OUT !!!!!!

SHAUN

Après quand tu fini, tout en sueur.

I smile because i loving

OMG les deux hamburgers maisons que je viens de m'enfiler avec des frites faites maison avec des pommes de terre de la ferme

Je crois que c'est la première fois depuis août que je mange aussi gras dans un même repas. Pauvre boeuf aussi, c'était bon, mais ça me dégoute d'avoir mangé des steaks comme ça

Non pas parce que j'ai bouffé gras, on peut bien le faire de temps en temps, mais parce que je me suis promis depuis l'arrêt de mon volontariat écologique, que je j'allais drastiquement réduire ma consommation de viande et de poisson

pauvres bêtes

Bande de salaud vous vous faite plaiz hein

Un truc qui serais "marrant" a faire ça serais de ce donner notre poids le 20 décembre et le 2 janviers

pour voir l'état des dégâts des fête de fin d'année ::rire:

ba c'était mon premier cheatmeal car je ressens pas le besoin du tout d'en faire, mais là avec des potes, l'occasion s'est présentée donc bon

j'espère juste que ça va pas me faire un phénomène de stockage

je pense pas t’inquiète au pire tu auras pas perdu de poids

au pire dans 2 jours le deuxième mois et les séances qui brûlent du fat arrive donc ça va le faire

j'ai enlevé ma combinaison de ski ; j'ai Ebola ; j'ai fait une chirurgie plastique (les gens qui rentrent dans le jeu après ) ; ba en fait j'ai grossi ; j'ai arrêté les légumes ; j'ai de l'asthme

Oubli le sida je trouve que c'est de très mauvais goût.

Par contre la chiasse j'aime bien simple et efficace.

hello le topic insanity,

bon pour mon cas aujourd'hui pas de insanity, j'ai décidé de supprimer une séance de la recovery week afin de recaler les séances d'insanity sur une semaine "normale". J'étais jusqu'à maintenant du mardi au dimanche, donc en supprimant la séance d'aujourd'hui, ça me fait reprendre demain et avoir mes séances du lundi au samedi, vous en pensez quoi ?

Taim rigole mais ça deviens lourd à force quand tout le monde Te demande olol t'as maygriz , je suis passez devant le médecin du travail exprès à cause de ça moi , prise de sang et bilan à faire , c'est lourd

Pas mal les phrase " j'ai le Ebola "

Ce matin 2 pain aux chocolat et 1 croissant