Déjà excuse moi je ne t'ai pas du tout critiqué, si tu veux maigrir c'est simple, fini les cochonneries, alors je te dis pas le fait d'en prendre entre les repas.

Pour le poids, je t'arrête, stoppe ça de suite, ça va te faire déprimer plus qu'autre chose, un jour tu vas perdre 1kg, un autre tu vas en reprendre sans savoir pourquoi et tu seras démotivé Plusieurs facteurs rentrent, tu peux perdre que de l'eau, donc reprendre ce kilo le lendemain...
Pesée une seule fois par semaine, le matin à jeun.

Ou alors si tu as perdu ce kilo entre aujourd'hui et le 1er jour, c'est que t'es dans la bonne voie

Waah désolé mais je viens de m'enfiler 5 gaufres dont 3 au nutella, je suis pas la bonne personne !

Moi perso ça me fait rien

Ca doit faire 5 mois que j'ai pas mangé de nutella/chocolatines/croissants... même quand y en a en face de moi

Ok aujourd'hui à 20h14 je lance ma Nutella'story. Tu me prends au défi là jeune ami !
Pas le moindre gramme de "nutella/chocolatines/croissants" (quoique à Noël ! Que dis-je ?! J'accepte mon défi)

oui, c'était à partir du premier jour.

sinon ca me fait rien hallen, j'cours pas derrière le nutella c'était juste un exemple vue que c'est bien gras.

bref, de toute façon je continue mes abdos pompes etc le soir et je grignote pas.

sinon tkt moi aussi ca avait rien de méchant

Également, au debut du topic soit le 30 je lachais au bout de 10 pompes (oui je sais ridicule) ce soir jai tenu 23 pompes (je sais toujours ridicule) cela prouve quand même que je fais pas tout ca pour rien, pareil la chaise je tien deux fois plus longtemps facil

1kg en à peu près une semaine, super

Pour les pompes, super aussi, faire le double en une semaine c'est bien

Quand on commence, on a tous des perfs assez basse, on est tous passé par la !
Quand j'ai commencer je pouvais pas en faire plus de 5 des pompes !
Apres avec la perte de poids tu verra les pompe sa deviens plus facile

Ouais je suis plutot content. Maintenant je me pese tout les mercredis en fin d'aprem nue. Je mattends pas a perdre du poids pour etre degouter.

A partir d'aujourd hui je supprime les boissons sucres pendant le diner, donc maintenant j'en consomme plus que pendant le repas du midi

pése toi le matin a jeun sinon c'est pas les mêmes conditions , si sa se trouve ta trop manger un mercredi tu va etre + lourd que la semaine d'avant alors que tu aura maigri

Ok va pour le mercredi matin a jeun.
Sinon le matin d'après ce que vous m avez dit si l'envie me prend je peux manger 3 pains d'epices ? ( Ceux au chocolat en forme de coeur etoile etc)

tu regarde combien de kcal sa fait pour voir si a la fin de la journée tu dépasse pas tes besoins calorique a mon avis oui tu peut , faut pas trop se privé non plus

Moi je pense pas qu'il faut regarder.

Ok j'en ai manger que deux c'est pas enorme et de toute facon jetais en retard jai trotinner 5 - 10 minutes pour aller en cours