J´ai vu " Votre max au DVPC", alors pourquoi pas votre max aux haltères ? Excusez-moi si ce topic a déjà été créé, je n´ai rien trouvé.

Moi je m´entraîne à 8*22 pour chaque bras avec le max à 26.

Et vous ?

moi je c´est 6 serie de 25 ( ou 30 sa depend) avec des haltere de 10 kg chacune

Chaos Tu as 16 ans, et tu fais 8 répétition a 22kilos??? je demande à voir...

Moi je fais 10 rep a 16 kg, et un max a 22.

J´ai beau y penser je reste sceptique...

De plus, si tu soulève autant, c´est que tu as de la pratique. Or je trouve bizarre que pour quelqu´un qui a de l pratique, tu emploie le terme haltère au lieu de parler de curl....

22 kg c´est kan mmeme bien enorme moi deja j´ai essayer avec 20 kg ben je peut te dire je fait pas plus de 2 serie

Ouais mdr prendre 22 kilos pr les biceps, j´ai pas vu de gars à ma salle prendre autant !

ChaosStrike dit pas la vérité c´est évident!

Je comprends que vous soyez sceptiques et à vrai dire je n´ai aucun moyen de vous le prouver donc… ( comme le coup des photos sur le topic de tresgroscon, d´ailleurs j´hésitais à faire ce topic car je savais que l´on me dirait ça mais j´ai voulu me lancer quand même), enfin je comprendre très bien vos réactions et ne m´en fâcherai pas .

Maintenant j´ai un an de muscu derrière moi ( 10 mois en fait) et je ne lis pas de magazine, ne vais pas sur des sites, et n´ai pas de prof particulier, donc curl est un mot qui me parle mais sans en connaître la définition.

Si je peux j´essaierai bien de prendre une photo mais je serai pas de retour à ma salle avant un bon mois et demi.

Voilà, sur ce je vous demande de rester dans une relation amicale, malgré les doutes que vous pouvez avoir

D´ailleurs ça étonne le gérant de ma salle que je pousse à 26 aux haltères ( pardon, curl ^^) et que je stagne à 74 au DVPC

P.S : j´ai un ami plus jeune que moi ( quelques mois) qui s´entraîne à vingt kilos au curl. Je pense que ça vient du fait que pendant une période tous les jours j´ai travaillé mes biceps avec des poids chez moi et que c´est venu vite ( quand j´ai commencé la muscu, j´avais du mal à soulever six kilos ) .

Désolé pour le triple postage.

Mon avant-bras gauche ( 27 cm de circonférence sans graisse, c´est ma grande fierté ) :

http://img152.imageshack.us/my.php?image=00006825lm.jpg

Mon biceps droit ( pris dans une glace, j´ai coupé à gauche parce qu´on voyait le flash, 41 cm, mais par contre y´a encore trop de graisse ) :

http://img152.imageshack.us/my.php?image=00006862ul.jpg

Encore mon biceps droit ( cette fois-ci j´ai pas entouré parce que je trouve qu´il est mieux) :

http://img152.imageshack.us/my.php?image=00006877oo.jpg

P.S : Faites pas attention aux petits dessins, je m´ennuyais

Tenguryu di quil fait ses serie avec 16kg par bras et toi se ne serai pas 22kg avec une barre de 1m20 pour les 2 bras ? ce qui ferai 11kg par bras ? c juste une question pr verifier

Non ^^ C´est bel et bien une haltère de 22 kg ( 26 max) pour chaque bras
Je sais, ça paraît beaucoup, mais je crois que mes biceps sont développés naturellement ( j´ai toujours eu beaucoup de force sans faire aucun sport, contrairement à tous mes autres muscles ) .

Ben peut-être que tu es l´enfant prodige des biceps, qui sait?

Oui ça doit être ça je suis le descendant indirect de Superman

Dans ce ca la, profites en pour soulever encore plus lourd de façon à te batir des super biceps

Oui mais j´ai pas envie de ressembler au mec qui s´est mis de l´huile

Ouais mais si naturellement tu peut monter à disons 45 cm, c´est bien...

Ca fera style Olivier minne!

Ah ouais il a des gros bras lui j´ai halluciné la première fois que je l´ai vu je pensais pas qu´il était bâti comme ça