Merci à vous 2. Mais xermon, tu n´a traité que la partie diététique . .. pourrais tu répondre à mes autres questions stp ?

ok et aussi mes pestoraux ne sont pas joint comment on fait pour enlever l´espace entre les deux. et si y´en a ki peuvent me dire comment perdre ses abdos j´aimerais bien. merci

Moi aussi j´ai cet " espace" , mais pourtant je fais des exos avec une machine pour les pectoraux mais je crois que c pour ceux du haut...
Personne ne connait un autre moyen de les rapprocher a part le dévelloper coucher ?

Il faut muscler la partie sternale des pectoraux.

Les écartés aux haltères sont la pour ça.

euh dsl mais c´est quoi ?

C´est Xermon. Moi j´ai remarqué des résultats qu´en réorganisant mon alimentation. Je n´ai pas d´autres solution miracles désolé.

Donc tu pourrais me la réexpliqué stp ?

ouahh ya eu plein de reponse