arrete les abdos, comme ca tes muscle se deviendront de la graisse et fait un regime sec

rentre le ventre et tiens toi droit ca sera deja ca lol

Ou est-ce que vous avez vu que les muscles ça se transforme en graisse? Faut arréter...

dire ke y´en a ki trime pour en avoir et lui il veut s´en debarrasser c´est hypocrite sa lol mdr

ouais je sais mais sa m´enerve cas normalement quand ta des abdos ta un ventre plat et moi sa me fait un gros ventre

personne ne sait?

fais voir des photos de ton ventre que je juge!

pas con...

g pas d´appareil photo

les muscles se degonflent mais ne se transforment pas en graisse, si les musclors devienent des gros lards c´est parce pendant leurs prises de masses ils bouffent comme des porcs et une fois qu´ils arretent la muscu ils ont toujours le meme appétit donc il mangent toujours autant et comme le cardio et la muscu c´est finit bah ils deviennent des gros lards, comme mon héro Schwarzy

Enfin gros lard, faut pas non plus se fier à tous les fakes qui circulent. Le chêne a fondu, certes, mais il reste quand même bien conservé pour son age.

moi j´ai un gros ventre a cause des pizzas et de la tartiflette ! mais je le soigne
sinon pour schwarzy, j´ai vu une photo de lui en vacances à la plage et franchement on voit qu´il a plus le tps de s´ entrainer. Par contre il recupere quand il veut comme il l´ avait fait pour Terminator 3.

et oui il ne faut pas sous estimer le grand chene il se reconstitue à la vitesse de la lumière lol

je crois que l´auteur du topic c´est trompé dans son titre, il à voulu mettre :

" g un gros ventre a cause du manque d´abdos"

scharzy est surnommé le chene

Moi aussi j´ai eu ( un peu ) ce problème. Mes abdos étaient voyant mes j´avais un gros ventre ( bah moyen ventre). Ce qu´il faut faire, c´est qu´il faut continuer à entrainer ses abdos comme à l´habitude, et sécher... moi en quelques semaines j´ai perdu assez de mon tour de taille et mes abdos ressortent encore pluss, en faisant une prise de masse.

Mais c´est sûr que la sèche reste une bonne option si vraiment ton ventre est trop gros, mais surtout, n´arrête pas de travailler les abdos.

Bonne chance !

k4k4 Oui, on appellait arnold Le chêne autrichien

Xermon, c´est intéréssant . ..
J´ai un peu le même problème, en fait, tu veux dire que au début tu fais de la prise de masse quand tu entraines tes abdos, donc ton ventre est gros, ce qui est mon cas . ..

Et pour remédier à cela, tu dois les sécher en continuant de t´entrainer. C´est bien ça ? Et comment tu les fais sécher ?

Par contre, j´ai pas compris pourquoi tu dis " entrainer ses abdos comme à l´habitude, et sécher... moi en quelques semaines j´ai perdu assez de mon tour de taille et mes abdos ressortent encore pluss, en faisant une prise de masse". Tu dis à la fin en " fesant une prise de masse". C´est à dire ?

Merci de me répondre . ..

lol j´avoue je n´est pas été très clair...

Plus simplement, moi j´ai perdu mon ventre en m´entrainant normalement et tout, mais je l´ai surtout perdu quand j´ai changé mon alimentation. Change-la, et fait toi un programme de diète en mettant des heures auquel tu mangeras à toute les fois. Essaye de ne pas manger trop de confiseries ( sucreries et tout ) . Fait un programme auquel les protéines seront en grande quantité ainsi que les glucides. Il faut essayer d´avoir le moyen possible de matière grasse dans ton alimentation, mais il faut quand même en avoir. Regarde pour acheter des choses bon pour la santé et tout passera. C´est assez dur de t´expliquer comment faire, mais j´ai fait de mon mieux, j´espère t´avoir aidé!

Mange 5 repas par jour, à tous les 3 heures si possible !

sloution pour pzerde des miscle tu tarrete de manger des proteines ou presque et tu travailleplus tes abdo mais tu travaille le reste un petit peu et la hop tes bras tes jambe tes pec et autre et voila . ..