je suis fan de jap' depuis longtemps. là je commence avec un civic coupe mais plutard ca va chier!!

Voitures = beauf

Muscu = beauf

beauf + beauf = epic win

Tu me traite de beauf ?

• ouvre son photoshop *

Va te faire mettre

L'épisode 10 de Waling dead

J'ai revu mon alim selon vos conseils, ça donne ça :

Les zyzz-like vous pensez quoi de mon alim' :

Matin : 40g de Whey | 100g de flocons d'avoine | 1 bol de céréales fitness chocolat| 2 fromages blancs 0% | 1 jus d'orange.

Collation : 2 fromages blancs | 20g d'amandes

Repas : 150/200 grammes de pates blé complet (au beurre enrichis en Omega 3/6) | blanc de poulet 150g environ | fromages blancs (j'adore cette merde )

Collation 2 : 100g de flocons d'avoine | 20g d'amandes

Post training : 20g de whey
Pré training : 40g de whey

Repas du soir : poisson (thon) 100g | légumes (petits poids, haricots etc...) 150g | 1 fruit (banane pomme etc...)

Me suis je amélioré dans la confection de c'est recette magique qui permette de rejoindre le Panthéon des dieux du stade façon JVC ?

Toujours comme j'ai dis concernant les protéines, après si tu me donne la quantité totale des protéines, peut-être que c'est moi qui voit trop.

Rajoute des huiles aux 3 repas également.

Après, mes entrainements en ce moment (je suis avec un préparateur physique) sont plus axés sur du type crossfit, donc il m'arrive assez souvent de cramer énormément de protéines pendant mes séances
C'est juste les protéines qui clochent donc, je vois pas ou je peux en enlever/déplacer par contre, si vous pouviez m'aide ça serait sympa

Lou

http://www.booska-p.com/clip-kery-james-lettre-a-la-republique-c2219.html

Ça revient un peu a ce que je disais sur l'immigration

Je voulais en parler du clip, mais je me suis dit que ça allait faire polémique, y'aurait eu des rebats relou et tout ..

Sinon le clip et le son bien ... après les paroles ...

T'inquiète même si y a débat on se réconcilie tous au lit

Les paroles c'est du kery quoi. Révolutionnaire de studio mais il a raison sur une grosse partie

Tu es à combien de prot/PDC ? Selon mes calculs tu tournes vers les 170g, je me trompe ?
D'après une étude, 1.5g/pdc serait le mieux

Moi je réduirai la whey le matin, c'est surtout utile vers le training. En collation je mettrai le FB le soir, ça te calera un petit peu l'estomac pour le matin

Ouais clair, mais t'as un peu envie de dire, si il est pas content qu'il se barre

C'est ce qu'il a fait pendant 2 ans

Mais maintenant il veut des sous

Comment ça c'est c'quil a fait ?

Ben il vivait en guadeloupe ou en haiti je crois depuis la sortie de son dernier album

J'aime bien le son, mais c'est vrai que les paroles ça fait assez "anti-français". Mais j'imagine que pendant son absence il a dû s'informer sur les conditions de l'esclave noir, cependant c'est un peu incompris je pense vis-à-vis du public

Ça fait anti-français quand on on est français mais ça fais constat des lieux quand on vit ce qu'il raconte

Rage que je suis d'origine Polak & Shle ? Pays de l'Est les enfants, comme Zyzz

Si un Français avait sorti un son comme ça sur les renois rebeus ... jpense pas que ça aurait pris le même virage.

Je savais pas mat