T'habite Carouge ? Faut qu'on se voie une fois !

Bonne nuit, je vais aussi dormir.

+ 21'000e message.

Jamais pris de raté, normal je suis un pur bogoss

FAKE j'ai jamais essayé

Boah c'est pas parce que tu prends un râteau que t'es une merde qui y connait rien, on peut pas gagner à chaque coup

Ptin j'ai la dalle... Rien à bouffer, j'ai des chips mais...
Je me suis fait un lait chocolaté, ça passe après tout, j'ai pas beaucoup mangé aujourd'hui

J'ai ultra-fin en ce moment, 2 soirs de suite que je me bouffe 3 wraps maison, plus de 600gr au total, et ce 1h après le diner...

Je me suis tapé 1L de lait

J'ai mangé 12 petits paquets de m&m's ce week end et aujourd'hui 5 snickers

Gros lard !

5 oeufs au plat + 3 tranches de pain de mie
200g de poulet
1L de lait + ~100g de Banania
100g d'emmental allégé

C'était mes repas de la journée, j'ai atteint mon quota de prot avec ça

Je viens de regarder the chaser , excellent film , maintenant je suis crevé , je vais allez pisser puis je vais dormir

Bonsoir all

Voilà je voulais savoir : que travaille la corde à sauter ?

C'est pas une heure pour demander des chose pareil alors tu t'en vas c'est clair !

Non je déconne

La corde à sauter travaille en général le cardio , donc le coeur . Tu ne vas pas muscler avec ça .

Jerry du recalement

ça travaille aucun muscle ? bon

Si, peut être les mollets m'enfin faut voir

Ouai comme grapple je dirais mollets et avant bras si t'en prend une lesté mais en tout cas c'est pas pour se muscler la corde

Et les jambes ? Le bas des abdos ?

Ouais je suis pas sûr , peut-être les renforcer mais de la à leur faire prendre de la masse je suis septique , j'ai surrement tord

je parle des mollets*

Jambes/cuisses *

Bien

Merci des renseignements et bonne nuit

Bah non maintenant que tu as poser la question tu vas me faire 1h de corde à sauter s'il te plait , dès que sa saute !

Très bien monsieur, j'y cours

Et une question : Peux-t'on faire de la cardio du moins du sport a jeun ?