La vache, ça doit faire 1 semaine et demi/2 semaines que j'ai pas bossé les pecs, j'en chie

J'avais passé la barre des 80 sans trop en chier, là j'arrive pas à dépasser les séries de 6
Je faisais mes séries à 12...

Putain la chance ma salle étant fermé cette semaine et n'y étant pas allé la semaine dernière demain je vais faire du DCH sur le sol

Sale pauvre vas, tu oses te prétendre pratiquant alors que tu n'as même pas de banc ?

C'est comme les religieux, ils ont beaux aller à la mosquée, l'église ou quoi, ils ont quand même la main de Fatma ou le Christ chez eux !

Tu me déçois, j'ai presque envie de te cracher dessus, mais je m'abstiendrai, tu n'en vaux pas la peine misérable !

Petite saloperie

Ma chambre est petite et pour la peine je vais faire une semaine de L@fay

tain

ma mère qui vient de me sortir que je devrais faire gaffe avec mes prot, je risque d'avoir un cancer dans quelques années

Je lui ai répondu "cool story"

Nos parents formatés par TF1 et M6

A oui, elle à précisé <<cancer des reins>>

bientôt la cérémonie des oscars

Jean of the garden

Lou l'oscar du plus beau troll/montage

Jack l'oscar des plus grosses testicules

Psycho l'oscar du plus beau short

Hyca oscar du meilleur rôle dans un film d'action

Kamel oscar du meilleur rôle dans une comédie

loux, ils branlent quoi sur ton site, ils l'ont tjr pas sorti

Attends jeune clou !

Mat oscar du meilleurs espoir dans un film gay amateur

Sur ce forum ce serait plutôt les "Gaspard et Balthazard quoi"

http://www.youtube.com/watch?v=7P08x1LzXrM

Mini-short

Les zyzz-like vous pensez quoi de mon alim' :

Matin : 40g de Whey | 100g de flocons d'avoine | 4 tranches de blanc de poulet (160g) | 2 fromages blancs 0% | 1 jus d'orange.

Collation : 2 barres protéines ou 2 fromages blancs | 1 fruit (banane/ pomme) ou 1 juste fruit sinon.

Repas : 150/200 grammes de pates blé complet (au beurre enrichis en Omega 3/6) | blanc de poulet 150g environ | fromages blancs (j'adore cette merde )

Collation 2 : 100g de flocons d'avoine.

Post training : 20g de whey
Pré training : 40g de whey

Repas du soir : poisson (thon) 150/200g | légumes (petits poids, haricots etc...) 150g | fromages blanc.

Désert : un bol de céréales fitness chocolat (oui j'ai honte

Je vais me faire lapider et sodomiser avec un haltère de 70 kg ou bien

Merci d'avance les gars

"Ben Gaspard, dis pas tout !"

warsmus, ma mère m'a déjà fat le même coup, mais le plus chant c'est avec les oeufs...
"Blabla c'est pas bon de manger autant d'oeuf tu vas attraper le cholestérol", le pire c'est qu'elle est allée jusqu'à me montrer des études sur internet

matsuuo, ouais, la place, excuse de baltringue

Il est dispo l'épisode 10 Drag !

merci

putain ils ont bien attendu la derniere minute

chez moi y'a aucun lien