Ça m'est arrivé une fois, l'haltère gauche est retombé sur mon épaule gauche c'était sympa

Bien du courage ceux qui bosse chez eux

Chaud les barbares sur ce topic , des monstres des...des hommes préhistoriques !

30 par haltères je trouve ça énorme , rien que l'haltère me fait peur , à chaque fois je la regarde du coin de l'oeil , après j'ai jamais essayer de la soulever

Bah même a la salle, perso je taff seul , enfin taleur un mec inconnu est venu a ma rescousse sur ma dernière rep a 32, je fus très reconnaissant

Poing c'est plus facile que ça en a l'air. Surtout quand on t'assiste, après je sais pas qu'elle type d'haltère vous avez dans vos salle mais moi je sens plus ou moins le poids en fonction des formes de l'haltère, je m'explique

Y a des haltère a l'ancienne avec les 2 boules sur les cotés, celle a la sangoku dans DBZ

Et des plus modernes avec des rondelles, ben avec celle avec les rondelle j'en chie a mort, je sens le poids plus compact alors qu'avec celle de sangoku ( ) Si l'ont m'assiste je peux en passer 8 a 40kg.

Ouais je vois j'en ai aussi à ma salle

c'est vrai qu'elle ont l'air plus simple qu'un gros truc à rondelles bien massif

En étant assister on peut faire des miracles en même temps , car plus de confiance, on sait qu'on peut tout donner sans risque

Ouais c'est clair au bout d'un moment on est obliger d'être assister . J'en vois déjà qui bosse à + de 100 Kg au dc seul ... ils sont 1 SOU CIAN

Perso j'aime pas faire ma séance si on me regarde ou quoi, ça me déconcentre

C'est quoi le record que vous avez vu ?

Moi c'est 2 3 mecs qui tourne a 170 au DC.

1 rep j'espère ?

Le max que j'ai vu c'est un demi-fail à 130 Kg et plusieurs repet' à 120 au DC .

Et quelques rep' à 160 au SDT ;.

C'est impressionnant à voir

Euh dans ma salle, 3x140kg , c'est le max que j'ai vu.

Sinon un pote fait 1x160Kg

Et plusieurs mec qui enchaine les 10-15 rep a 100kg assez facile

BMW, si je ne me trompe pas 1 rep, enfin j'espère

Y a 2 3 monstres dans ma salle et l'un d'eux est mon pote, j'ai plus progressé avec lui en 1 mois que tout seul en 5 mois

Perso sa me fait perdre le sens de la lourdeur de voir des mecs comme ça .

Quand je vois rien que des 100 Kg à longueur de temps pour moi sa en devient presque normal et du coup quand je dois bosser à 50 Kg je me trouve merdique , que c'est trop léger alors que pour mon corps c'est lourd

C'est net, tu progresse toujours mieux quand tu taff avec un mec qui a les mêmes perfs que toi ou un peu mieux.
Après, faut pas qu'il y 'ai une trop grosse différence.

J'me sens trop naze avec mes séries à 19 kg/haltère au DCH là

Une fois mon pote m'a donner une barre a 150kg, sérieux c'était comme si j'avais un immeuble sur les bras, c'était même plus lourd, c'était une pression carrément, comme si mon corps s'enfonçait dans le banc.

Vous devriez essayé c'est pas mal comme expérience

Vais éviter, je suis seul chez moi

' comme si mon corps s'enfonçait dans le banc. '

Tu donnes envie d'essayer en disant ça

Au contraire, ca doit te donner envie de progresser, et de "battre" les autres.
Vois pas ca comme un objectif inatteignable, puisque les autres l'on fait, tu dois te dire "Si lui le fait, je peux aussi".