Poing, c'est bizarre que t'arrive que une RM à 70kg

dire que j'en suis à 4x10 à ce poids, et pourtant mon physique n'est pas énorme, et j'ai une morphologie plutôt mauvaise pour cet exos (1m86 d'allonge pour 1m76, mensu de singe quoi )

tu fait quoi comme exos pec ?

Ouais c'est vraiment chiant , je sais pas pourquoi je suis vraiment une brêle au DC , mais c'est comme ça d'autre son pourris au squat et fort au DC bah moi c'est l'inverse

Je fais DC -DCI - pull over .

Tu as 18 ans toi aussi , j'en ai que 16

Poing c'est un blond ...

je suis blond aussi et alors ?

+ faut monter plus haut aux tractions de pd poing

Haut du front, nez .. c'est l'idéal pour les tractions, inutile de faire une amplitude de taré ..

Mais les commentaires sont pas mal, sont pas motivant tes potes

poing tu la passe alaiz ta 70 la , tu peut encore monté

nice le dos commence a rendre bien large quand tu monte au traction !

hey je suis content, on commencé à voir des stries sur le triceps. pas énorme mais c'est marrant comment ça fait. mdr.
j'espère que ça va encore plus ressortir à la fin de la diète.

J'en ai sur les pecs bien visible là, vivement que j'en ai aussi sur les tri

J'te jure les traction de pd !

Je sais d'habitude j'ai une meilleur amplitude mais là j'étais cramé .

+ vive les blonds !

Si vous écoutez bien il y en a un qui dit : regarde ces tumeurs là !

En parlant des dorsaux

Salut,

a ceux qui ont déjà commandé sur Bodybuilding.com vous avez eu des frais de douanes ?

Parce que le tracking de mon colis n'a pas bougé depuis 10 jours. Et selon le service client de BB.com il est a la douane pour vérifications. Donc j'ai un peu peur de me prendre des frais de douane

Karro sa m'arrive de plus en plus et j'aime sa crier comme un warrior et sa me permet de m'arracher encore plus donc bénéfs pour mes muscles.

Sinon moi j'embrasse mes biceps de temps en temps, vous aussi ?

Non

Pyscho : non, mes voisines s'en occupent pour moi

PS : j'habite a coté d'une maison de retraite

Sa arrive de temps en temps les cris bestiales , genre URRRG UURG , le truc bien grave qui sort des entrailles de ton bide

Hmmm de la granny qui te sucent sans dentier et qui touche tes muscles avec leurs doigts bien fripés en plus rien qu'en leurs bouffant la minche ta bouffer plus de la moitié de ton quota de prote de la journée

petit massage avant de manger

Au faite quelqu'un aurait un lien pour prendre des vidéos d'Antoine Vaillant réserver aux membres prenium ? Pas l'argent pour le moment pour m'inscrire mais sa m'intéresse

tu me fais quoi si je te donne le lien

Tout ce que tu veux mais vu que tu n'as rien

Et sinon les biceps de Vaillant quand il contracte (par exemple sur la vidéo poster dernièrement) sa rend bien, sec, on voit bien le biceps et tout. Pour rendre idem faut être sec et bien développé ? Ou sa viens à force ?

Faut avoir fait plusieurs cures