On est tous bourrés de testostérone, on a forcément la queue en feu!!

Matsuo Ouais j'ai rien contre le rap francais , j'aime bien les 2 c'était juste pour deconner

Et certains d'autres nous ont de petites testicules (joke)

Sinon la je reviens de la séance Pec bi abdo , et pour une fois au lieu de commencer par le DC , j'ai commencé par le DCI .

D'habitude au DCI je monte à 45 kg et j'essaye de faire 8 rep' , en général je ne dépasse pas 5 . Il y a 4 semaines je n'en faisais pas une seule sans aide .

Et donc aujourd'hui je commence par le DCI et hop ! 8 rep' d'affilé sans problème à 45 Kg , 2ème série pareil , 3 ème pareil , 4 ème pareil

Et étrangement c'est le premier jour ou j'ai une alimentation pour pdm stricte

Donc la question que je me pose c'est est-ce que j'ai pratiquement doublé mon nombre de rep' parce que j'ai commencé par cet exercice ou c'est parce que ma diete est mieux ou un mélange des deux .

Après au DC j'ai eu peur d'être cramé mais non , j'ai réussi mes séries à 50 Kg

Juste pour faire chier, je viens de faire du DC à 45 kilos aussi... par haltère.

C'est en grosse partie la diète je pense. Une bonne journée bien remplie en bouffe = séance de dingue.

Poing je dirais un peu des deux mais surtout parce que tu as commencé par le DCI je pense, perso quand je fais le DCI après les DCH je prend beaucoup moins lourd (19 kg/h au DCH pour 15 reps et 14 kg/h pour le DI)

L'album d'orelsan en qualité CD...

raijuman Tu me déprime

jeromedambrosio Ouais j'ai été surpris

Lampe Ouais je pensai comme toi mais le truc c'est que après au DC je n'étais pas cramé , j'ai fais mes séries à 50 comme d'habitude avec un peu plus de r"p

http://www.dailymotion.com/video/xfnxo7_agrandir-son-penis_school

La méthode laf** du zizi epic win

Moi mon DC haltères je le fais à 14-16 puis 18kg

Noraj Raiju

Lundi = 80% des pratiquants de muscu font les pecs

Perso je vais faire ma séance après je vais taper dans les 80-90kg si j'y arrive

C'est vrai en plus, y'a des raisons à cela ?

perso j'écoute ça pour m'entrainer http://www.youtube.com/watch?v=DMi7XPqmdPo

"Lundi = 80% des pratiquants de muscu font les pecs "

J'fais partit des 5% qui font les jambes le lundi

Le clip m'a l'air fort interessant

en effet, ça me motive bien juste avant ma séance si tu vois ce que je veux dire

Je comprends parfaitement

Bande de dégueulasse, j'ai pas matté le clip mais les suggestions à côté m'ont tout dit

Excellent clip.