Jerome , c'est moi ou tu prends un malin plaisir a me troller ?

Sanction disciplinaire pour jerome pour troll !

• ouvre son facebook *

Poing => Bien sur que non, je ne trollais pas.

Loux => ...

Owiiiii

Salut les fonteux

Si Jacqouilles passe par la, il pourrait me dire ou il a acheter c'est mirroirs ?

Dans un magasin de miroir

Les gars vous avez vu Tucker & Dale fightent le mal ? C'est juste énorme

Ouais je suis partis le voir avec ma cop, trop énorme ce film

loux-s
Posté le 21 février 2012 à 22:57:38
Dans un magasin de miroir

Enfoirée

Nan mais s'il m'avait dis ou il les avait précisement acheter sa m'aurais éviter de faire plusieurs magasins

PousseLaFonte Des magasins style La foir'fouille.

BMW-E36
Posté le 21 février 2012 à 23:02:06
PousseLaFonte Des magasins style La foir'fouille

Pas bete j'y avais pas penser à ce magasin

Bon bas j'irais faire un tour et si jacqouilles tu passes par la et que tu vois mon message, si tu pouvais me dire quand meme ou tu l'es a eu sa serait sympa.

Laisses lui un message un privé.

j'ai fait sa en séance dos :

Tirage nuque 4x10
Rowing à la T-Bar 4x10
Traction 4x10
Tirage sol 4x10

bonne sensation, est-ce que y'a quelque chose a retoucher ?

Salut tout le monde.

Bon, j'ai un peu la flemme de créer un nouveau topic exprès alors je post ici.

Je mesure 1m80 pour environ 77k (de graisse).
Je ne veux pas perdre du poids, j'aimerais faire fondre tout ça et laisser apparaître un peu de muscle. Pas trop car je trouve ça vraiment pas beau.

On va dire que je ressemble un peu comme lui : http://s4.noelshack.com/upload/14590168417242_5296_137127399512_552509512_2279440_3872868_n.jpg
Et j'aimerais constater les même progrès.

Ou encore comme ça : http://s4.noelshack.com/upload/16367126323680_406402_3210555299784_1143279278_33365114_2139754907_n.jpg

J'ai déjà perdu 10 kilos entre l'été 2010 et l'été 2011 sans aucuns efforts physique. Je mangeais jamais rien entre les repas et le soir avant d'aller au lit ; un bol de soupe.

J'ai arrêté depuis l'été 2011 et j'ai repris 2kilos "seulement". Depuis lundi je refais comme avant ; repas normaux + un bol le soir.

Auriez-vous des conseils sur les exercices à faire ? La fréquence, durée etc.

Ici ou en MP. Merci.

PSYCHO !!!

http://www.zazzle.fr/vidi_vici_de_veni_de_zyzz_tshirt-235381523172310556

cool le Tshirt

nWoobz, vue tes objectifs faudra passer par la case muscu je pense, j'te proposerai un fullbody sur 2j et 2j de cardio dans la semaine, tu verra de bon résultat

Bon je vais passer à 1 scoop de noxplode là, j'avais de sales palpitations pendant ma séance dos...

On a failli perdre jacq

Sérieux t'as pas envie de stopp les vaso ?

En plus c'est facile à stopper. Suffit de plus en acheter...
Et franchement ça change rien pendant l'entrainement, c'est tout dans le mental.

Surtout que j'ai de gros doutes pour les effets sur le coeur.

• esquive les pierres*