Samedi : Musculation

Dimanche : Crossfit

Lundi : Crossfit

Mardi : Musculation (avec un pote en général)

Mercredi : Crossfit

Jeudi : repos

vendredi : repos

ça respecte bien la forme "5 days on/2 days off" du crossfit, et je fais quand meme 2 séances FB pour me maintenir voir augmenter légèrement

vous en pensez quoi ?

Tiens jacq j'ai pensé à toi http://s4.noelshack.com/old/up/423876_3346236695304_1250397583_33465151_391543817_n-c1da146f69.jpg mon chien les burnes à l'air !

ce que tu nous montre pas c'est comment t'as gratté les crouttes juste en dessous avec la langue

Un cornet deux boules fraises, siouplaît

Oh putain

n'empêche, pourquoi dès que je pose une question ou dis un truc, faut qu'y'en ait un qui post une photo d'un chien les burnes à l'air ?

Du samedi au mercredi training non stop Drag ? Tu vas être tout mort là...

Ouais prends un jour de repos, entre

Beh en fait c'était une théorie mais je pense que je vais reprendre un full body, mon type d'entrainement musculation classique préféré, et à base d'exos basiques et simples, genre SDT Squat DC Dips tractions

le crossfit, dès que j'ai un bon niveau j'en ferais

Ptain je me fais aujourd'hui rien à faire

T'as qu'à te masturber sur les photos de Loux-s, ça t'occupera

http://www.youtube.com/watch?v=0ZXP03W8-AM

j'ai surpris ton chien Loux

Ba je me masturbe pas, je me préserve pour notre futur mariage

C'est normal que j'ai eu une érection sur ta video ?

j'imagine bien psycho à la place du chat et moi à la place du chien

à 16h30 training du dos

Moi aussi je digère et go training !

Pour ceux qui se font des shaker avoine + whey, est ce que quand vous mettez l'avoine et ensuite la whey, sur la dosette ça saute ? genre la poudre qu'il reste saute un peu comme des puces ?

Euh... non.

Je mets d'abord avoine puis whey et rien de particulier à signaler

Sérieux, moi ça fait une sorte de réaction, j'ai plein de petit grain qui saute, ou alors j'ai des bestioles dans mon avoine

C'est quoi ta whey déjà ?

• s'apprête à la rayer de sa liste noire... *