Faut pas faire gaffe a la hernie discale ?

Le genre de truc que après ça, tu touche plus au Squat n'y SDT

J'avais mal quand me baissais pour ramasser qq chose, ou encore assis sur une chaise de cours ..
Bah mon kiné ma remis le bassin en place ..

Ok, bah je vais voir comment ça évolue dans les jours qui viennent. Déjà je n'ai mal qu'à droite, et c'est vraiment quand je force (pendant la descente ou la montée). Une fois assis ou debout, je n'ai plus mal.

Tiens j'me posais la question.
Pour une PDM lente et avec le moins de gras possible, vous mangez environ combien de surplus caloriques ?
(et ça vous amène à à peu prêt combien de cal/jours ? Si vous pouvez indiquez aussi votre nombre d'heures d'entrainement par semaine ça compte pas mal)

Ca m'intrigue :p

Thanks!

J'ai eu une hernie discale L5/L6 il y a quelques années, faut bien attendre 1an et demi 2ans pour être complétement retapé plus je ne sais plus combien de séances de kiné. Je fais du squat sans souci en l’exécutant bien, par contre le SDT je préfère pas en faire on sait jamais.

Pour ma part

Je crois si j'me souviens bien avoir un besoin calorique d'environ 3100 kcal, j'dois en bouffer 3500 facile par jour

Enfin je calcule pas vraiment, je me fais plaisir c'est tout

Et niveau entrainement, je dirai que j'en suis a 6-7 par semaine + 2h de sport autres que muscu

Je peux juste te dire mon nombre d'heure d'entrainement par semaine qui est d'environs qui est de 7 heures

Et ta nana poing ? des news ?

Plus le sport au lycée qui est de 4 heures par semaine donc je dois tourner à environs 11 heures de sport / semaine .

MM17 Je flippe mec ! J'ose pas ...

Come on !!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=YI0_YW0tfaU&feature=related

1h25 d'orgasme...

Ah ouais bien la musique ! :D

MM17 Je sais qu'il faut que je le fasse

Comment on peut aimer ça ?

Perso il me fait un truc avec des paroles sinon je supporte pas

C'est le seul genre de truc sans paroles que j'écoute. Sinon c'est rap, rap, rap, rap et des fois un peu de rock.
Je pense qu'il faut être fou pour écouter ça. Ça tombe bien pour moi...

Mais nan sa motive , sa donne un rythme ce bordel

Jerome Rap US ou Rap francais ? Attention , ta réponse est vital pour toi

Ça dépend enfaite... Des fois j'ai des phases ou j'écoute que du rap US, du rap FR, des fois j'écoute plus de musiques,...
La j'écoute plus grand chose, a part du orelsan et du dub...

Quelqu'un a écouté le dernier Joey Starr ?
Ça donne quoi ?

Joey starr Sans trollé j'ai pas écouté artistiquement il est fini depuis bien longtemps seuls les gros fans d'NTM peuvent encore l'écouté

Et Flo le rap fr c'est le bien faut juste pas se faire une idée général du truc juste a cause de ceux qui sont médiatisé car c'est ceux qui ne le sont pas les meilleurs

Justement, je sais pas ce que vaut son dernier album.

Mc Solaar vous enterre tous.