J'ai montré cette photo à ma mère , elle m'a regardé et elle m'a dit , arrêtes , entretiens mais gonfle plus ! :

http://hapshack.com/?v=03xcI.jpg

Je lui ai répondu que j'avais rien et que je comptais jamais arrêter

Si avec le peu que j'ai on me le dit déjà , j'imagine même pas pour vous les gros du forum

Matsuuo les newsgroup c'est super. Je monte a 2,5mo sec (je suis a 18méga chez orange)

Moi je suis chez giganews (les meilleurs sans aucuns doutes.)

En plus tu as tout en avance par rapport aux forum car c'est souvent de la que provient ce que tu trouves sur les forums.

C'est juste un peu plus compliquer a faire fonctionner.

Bernard je suis aussi chez orange, quand t'as 2min tu m'aurais m'expliquer en gros comment ça marche, tarif etc..?

Depuis que je me suis fais owned mon compte megaupload j'ai peur de me prendre un compte rapidshare...

Matsuuo MP

Le V commence à rendre sympathique mon petit Poing !

Sacrée séance deltos/traps !

Au final mes shrugs je les fais à la poulie basse à la barre en séries longues, de BIEN meilleures sensations qu'en libre aux haltères.

Merci jack

Mais souvient toi pourquoi tu avais arrêtez la barre et la poulie pour le shrug , c'était parce que tu forcais plus sur un trapèze que l'autre , fait gaffe

La barre je l'ai jamais faite à la poulie, c'était en libre que je le faisais avant... là à la poulie avec la tension continue j'ai l'impression de mieux pouvoir contrôler le mouvement (rest pauses notamment à la contraction), c'est du TOUT BON mec.

Parfait alors

Tu dis que c'est mieux a la poulie qu'aux haltères ?

Parce que la je fais mon shrug à l'haltère et j'ai pas de sensations vraiment super quoi , j'essayerai a la poulie

Essaye à la poulie basse jeune truite marinée

Prise pas trop large, rest-pause à la contraction de 1/2 secondes, séries longues, BOUM, la trique assurée.

Demain repos.

En fait j'ai enfin le training PERFECT, je vais le garder un sacré moment, idem pour la diète. Dans un mois j'espère que ça va bien porter ses fruits.

Owii maitre king kong je vais essayer

Je sais pas pour vous , mais quand je fais du SDT je me dégoute , j'ai le mirroir en face de moi , je suis tout rouge , une veine de l'épaule au pec , déguelasse , mais j'aime

Maître king kong rofl

Perso pas du tout, je rends que d'alle au SDT, en même temps je viens de le recommencer... je déteste cet exo bordel...

Pourquoi tu aimes pas , il est tellement bon

Par contres les avant bras ils chialent , je vais commander les sangles superphysique lundi , parce que la séance dos , traction , sdt , rowing , shrug ...

Tu fait ton sdt à combien ?

J'ai fait ma première séance de SDT cette semaine depuis bien 2 ans... hmmm... j'ai mis 70 kilos. C'est surtout que j'avais envie de bien me concentrer sur l'éxécution, j'y suis allé lentement, mais même à ce poids, j'avais les avants bras qui brûlaient et qui étaient à deux doigts de lâcher la barre

La semaine pro je monte en poids, pas envie d'aller trop vite non plus, pour moi c'est comme le squat, c'est délicat et faut pas faire le con.

Vous faites chier avec vos sangles !!!

Boxeur_des_rues Voir le profil de Boxeur_des_rues
Posté le 18 février 2012 à 03:26:27 Avertir un administrateur
IkTlf
Posté le 18 février 2012 à 02:58:16
J'SUIS IVRE,BONNE NUIT

Tes pas ivre tout les week end toi?

-> normalement non, sans compter ce week-end et le week-end passer sa faisait 2 mois d’abstinence

Mais les sangles , sa devient vital

J'ai commencer la semaine dernière , je voulais voir mes limites , je suis allez à 8x100 kg , c'était pas le mex mais j'avais peur de me niquer , alors là je fais mes séries à 80 mais bon ...

Quand tu termines ta série du bout des doigts

moi semaine passer la dernière série dernière repet la barre m'a filé des mains

faut que je me trouve des sangles

N'empêche c'est tellement jouissif en fait un groupe musculaire par séance...

Le sentiment d'avoir explosé ses muscles jusqu'au bout à chaque séance.
Le fait d'avoir bien le temps de récupérer la semaine.

Du coup j'aime pas plus une séance qu'une autre (alors qu'avant j'aimais plus pecs/bi, etc...) là c'est le plaisir à chaque séance, j'attends chaque training avec impatience...

Tu es sadomaso quoi

Complètement jeune fauve.

J'adore matraquer le muscle jusqu'au bout, chaque salopard de faisceau... Objectif l'esthétique à 100%, c'est juste jouissif de matraquer le muscle sous tous les angles...

J'aime... j'adore...