J'ai été courir avec ma meilleure amie, 35 minutes environs, faut que j'améliore mon endurance car j'étais mort.

on travaille qu'elle muscle avec ça

http://www.topmuscu.com/local/cache-vignettes/L300xH300/StationDips-2-5de1f.jpg

jerry de l'ignorant...
M*rde à force de te voir trainer je me transforme en parasite aussi

http://www.youtube.com/watch?v=mWxF9LNLWaU

Ca pour le DC ça doit booster.

Dante ce n'est pas angel truc ?

Si.

http://www.youtube.com/watch?v=rwVpcsVqFZo

Quand tu tape ta 1 RM

Et après il dit qu' il à fait la méthode Lafaille

arreter avec vos troll

on travail qu'elle muscle avec ça ?? http://www.topmuscu.com/local/cache-vignettes/L300xH300/StationDips-2-5de1f.jpg

Par ce que je forçais que dans les bras

Petite question du soir :

Voila je reviens du sport , aujourd'hui j'ai fais du cardio , 15 minutes velo d'appartement , 15 minutes vélo elliptique ( ) et j'aimerai savoir : lequel des deux est le meilleur ?

Pour l'instant sans recherche mais par rapport a ma seance je dirais l elliptique , c'est super dur

Ca travaille les triceps et les pectoraux.

Sinon je pense que le vélo d'appartement est plus efficace, mais j'en sais trop rien

ok merci et les delto non ?

Le mec fait des dips et ne sans pas ses triceps, wtf ?

Velo elliptique pour moi

Et hycarius c'est ça qu'il faut écouté quand on tente sa RM comme ça quand on réussi on peut danser

http://www.youtube.com/watch?v=6b1FN14Sh2c&feature=related

Bah perso je dirai que oui, les dips travaillent les déltoïdes, je les sens clairement travailler pendant que je dips

Sinon j'avoue la musique pour la 1RM...
Y'a pas une musique genre "C'est perdu c'est perduuu" quand tu te foire ?

Sinon , une chose dont on ne parle pas souvent en musculation , non je ne parle pas de nutrition , de programme ou encore de complément alimentaire , non je ne parle pas de nos charges à soulever ou de nos exercices !

Oui pensont à eux !

Nos pauvres t-shirt qui doivent boire toute notre transpiration à chaque séance ! :

http://s3.noelshack.com/upload/283308986268_47.jpg

Dégueulasse

jviens de brické ma dsi faite pas la mise à jour pour avoir zelda gratos

ok pour les delto parce que je sentais que ça les travaillé sévère

Perso j'ai des débardeurs go sport, les trucs aspirants, c'est genre une matière tout lisse et légère

C'est le même hycarius sur la photo , du go sport , après je prends pas les tout lisse , ils puent c'est horrible leurs odeurs

Hycarius Dora l'a pas encore fait donc pour l'instant il n'y a que c'est gagné

Et vous avez pas honte de vous entrainez en débardeur ? Je trouve que ça fait jacky