Lou c'est un mec de cartel mexicain. Il était recherché en colombie il faisait parti du MS13 il est en France incognito mais chut faut rien dire

Jamais je ne pourrais trahir mon Zyzz's boy

Ptin hier je me suis couché super tôt j'étais mort alors que j'avais rien foutu de la journée !

Jacq Je savais que tu aimerais

Psycho Je suis un fucking mexicain

Des conseils pour travailler les abdos du bas à part le relevé de jambes ? Je ne ressens absolument rien.

UMP essai les relevés de jambes à la barre fixe jambes pliés en commençant le mouvement les cuisses parallèles au sol et tu remonte les genoux au buste en enroulant ton bassin , il ma fallu 2-3 séances pour le faire correctement masi maintenant c'est super

En fait j'ai pigé pourquoi je suis allé pleins de fois aux toilettes hier

j'ai la grippe

39 de fièvre, courbatures ( ) de fou, mal au bide et a la gorge, j'ai froid a mort.

Mon repas du midi : 150 grammes de riz, une compote 2 morceaux de pains.

Catabolisation maximale

Je vais essayer merci mais il faut pas avoir le dos appuyé sur un mur ou quoi pour ça ?

J'ai réussi à faire 15 traction en pronation:

http://www.youtube.com/wawatch?v=SxQTSpbx8tU&sns=em

Des conseils ?

Des conseils ? Quitte ce forum

Salut les gars

Ce matin je me pèse...

89.9kg !!!!!!!!!!!!!

J'AI PASSÉ LA BARRE DES 90KG !!!!

YEAAAAAAAHHHHHH

PLUS QUE 10KG ET TERMINUS !!!!!!!!!

Bien joué

Merci

bien joué iWant, si tu veux perdre les derniers kilos plus facilement, je peux te refiler la grippe

Je suis aussi pressé d'être en dessous des 90 encore 6 kg pour 89.00 kg!!!
Sa me motiverais à fond d'être à ce poids!!

Merci

Euh pour la grippe... je repasserai demain

Bientôt Boxeur!

gg inwant !!!!!!!!

bien kamelx , un conseil , ne tend pas totalement les bras , histoire de pas te niquer un truc je sais pu quoi , sinon bha gg elle sont propres

BG iWant !

Merci

Bien jouer gros lard

hahahah Kamelx t'es un enfoirer mais la tu m'a tué

sinon good job mec, continue comme sa