moi jsuis deg je prend du poids alors que jmange que des trucs nul qui sont sensé faire maigrir
genre matin muesli 40 - 50 g avec un peu de lait
10h => 1 pomme et parfois de la whey
12h00 patte ou riz 60 grammes cru et 1 steak
16h00 1pomme et whey
19h20 > patte ou riz 50 g ou alors petit poids et 1 steak
depuis 3 semaine je fait sa j'ai perdu 1 kilos et la j'ai repris 500 grammes
a pleuré :'(