J'ai réaliser 15 tractions en supination :

http://www.youtube.com/watch?v=xPDujrxYjZA

Norage les puceaux des tractions

Tu me déçois boxeur...
Le gras, c'est la vie !

SUPERBOWL!!

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-24268395-1-0-1-0-j-ai-battu-mon-record-de-traction.htm

Hycarius
Posté le 6 février 2012 à 00:00:38
Tu me déçois boxeur...
Le gras, c'est la vie !
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Je déçois tout le monde en ce moment

C'est parfait boxeur !

Pareil repas de diète j'ai tellement fait le con... pendant un petit mois je vais réajuster tout ça, là je viens de me voir en novembre, je rendais mieux limite.

120g de carottes et 100g de concombre
100g de riz blanc
120g de blanc de poulet
Un petit bout de babybel

Babybel

Me tente pas sinon je vais bouffer tout le fromage

À cause de strap et sound j'ai la phobie des produit laitiers mnt.. Pourtant j'adorais sa..
Rien que de regarder le lait sa me donne la gerbe

Les gars j'ai une question mes fils de bientôt 4 ans boivent beaucoup de lait chaque jours 1 litre chacun environ mini... Vous pensez que sa peur être néfaste? Sa va être dure de leur retiré sa....

Ah ouais et tu viens de me faire penser, réduire le lait aussi... j'en prenais 400ml avec mon shaker du matin (avoine et whey) je vais passer à 200ml + 200ml eau maintenant, et à la collation uniquement avec de l'eau...

Fini le bon temps

Hop je viens de la pondre :

Pendant 1 mois je vais trainer à base de ça :

Matin
100g avoine en poudre
30g whey
200 ml de lait + 200 ml eau
1 verre de smoothie
1 gélule multivit.

Midi
150g de pâtes
200g de légumes
160g de blanc de poulet/steak 5%
1 cuill. huile d'olive

Collation 16h
80g avoine
30g de whey
400ml eau

Pré training
Vaso

Post training
40g whey
1 scoop d’Anabolic Halo

Dîner
100g riz blanc
200g de légumes
150g de cabillaud/blanc de poulet/escalope...
1 cuill. à soupe d’huile de colza

Avant de dodo
shaker de caséine

Caséine... Faut que j'test ça.

C'est celle de MP, Bed Time (banane) ma foi, goût sympa.

Objectif -2 kilos maxi sur la balance le mois prochain, je descendrai pas en dessous, juste histoire d'être plus présentable.

Je déteste la texture de la caséine, j'ai testé plusieurs marques et je retrouve toujours la même désagréable mixture (enfin c'est plus ou moins pire selon les produits).

D'ailleurs j'ai un pot de 2 kgs qui ne veut pas se terminer.

Madonna en play-back au Super Bowl, c'est moche.

C'est quoi le problème avec le lait ?

Bien ta grotte?

Strap a posté des études exposant les dangers des produits laitiers (donc pas que le lait). Par contre, je ne sais plus où ça traîne.

J'ai du voir le sujet mais pas lire, ça devait être un pavé avec des mots technique comme il a l'habitude de faire

Quand ça dépasse 5 lignes si ça parle pas de sexe ça m'intéresse pas

ça doit pas être évident, l'école.