Euh ceux dont je te parle font juste des compét dans le "posing", et pas des "concours de force" par contre

Ok ok

j'ai encore un pot de gainer, n'ayant plus de whey, c'est si néfaste que ça de le terminer ?

Ben si c'est pour un apport protéique, y'a mieux quoi...

Mais bon, perso je me forcerai à la finir, j'aime pas gaspiller...

Personne a fait de concours de force sur le forum ?

Pense pas

Sinon moi j'ai deja commencer la preparation depuis 3 semaines la , mais y'a encore du chemin a faire

Je bouffe mon dernier repas, ça me remet en forme

Bon je me fais un prog sur combien ? 4-5-6 jours ?

Il a un super goût donc je l'ai garder ce pot

Merci, ben je vais le finir /.

Moi j'ai un programme sur 5 jours

Salut les gars, je me demandais comment échauffer mes quadri/ischio autre que les etirements ?
Je cours sur place pendant quelques minutes mais il m'arrive de me blesser ensuite au squat, enfin genre des douleurs mais c'est assez pénible quand ça dure plusieurs jours

5j YMC

Sur 5 jours aussi, ma copine me fait un peu la gueule parce qu'on a zéro temps pour se voir... chiant. Demain je lui ai promis un ciné mais du coup ça veut dire que je vais faire ma séance pas avant 22H...

Les copines c'est pour les faibles !!

Jamais une copine ne prendra le pas sur une séance

Bon je pars sur du 5 jours alors, je vais voir ça

Muscu perso je fais quelques minutes de vélo à intensité normale pour bien chauffeur les quadri... quelques extensions squat libres puis en léger sur la barre avant de commencer à charger.

Depuis quand un ciné sa passe avant la muscu ?!

C'est pas tant ma copine le problème, c'est le horaires de merde en ce moment. En cours c'est déjà plus flexible...

Mais là je suis pas chez moi avant 19h30/20h, donc forcément ça limite les possibilités de se caler une séance comme on veut.

C'est la merde les stages hin ?

Lou c'est surtout parce que ça fait un mois qu'on se voit quasiment plus, ou alors qu'on est fatigué, qu'on fait rien. On a bougé un peu mais sans plus. Jpréfère garder un minimum de vie quand même, la muscu prend déjà beaucoup trop de place au quotidien donc c'est pas la mort que de faire la "concession" de reporter ma séance à un peu plus tard dans la soirée. Même si je risque d'être out...

C'est chaud d'avoir une organisation pour les repas quand tu fais ta séance si tard non ?

Ouais c'est vrai que la muscu prend de la place ... enfin bon elles se plaignent pas non plus quand elles voient nos corps aussi massif et sec

Elles préfèrent un physique de sportif pour le plaisir des yeux en fait, mais une fois qu'elles sortent avec le mec, elles veulent qu'il conserve son physique tout en étant QUE pour elles. C'est si logique...

Justement c'est ridicule ses remarques : OMG il est trop bien foutu, c'est si dommage que je sois célibataire !!! Mais bordel, si tu savais que de sortir avec un mec comme ça ça implique tellement de contraintes...

ces* remarques