J'reviens de ma séance d'épaules, je peux plus lever le bras

Jack ~~> J'vais le tester !

Au fait Poing, t'en est où avec ton DC ?

Toujours un peu de mal avec ce froid , les perfs au Pull over et a l'écarté on augmenté .

Pour le dev.couché j'ai préféré retourner sur la petite barre afin de pouvoir augmenté de 2 en 2 au lieu de 5 en 5 ! je pense que sa ira plus vite .

Faut juste que je me réhabitue a la petite barre que je trouve trop petite niveau largeur comparé à l'olympique

Salut les mecs ! Je vous expose mon "petit" soucis. J'ai acheté de la whey mp sauf que bien sûr j'ai zappé de commander la scoop... Du coup j'en ai repris une d'un ancien pot de whey mais impossible de savoir la contenance donc je voulais votre avis à partir de ces deux photos :

http://sournoishack.com/u/uploads/216195894DSC_0159.jpg
http://sournoishack.com/uuploads/1798136496DSC_0160.jpg

Combien de scoop je dois mettre vous penser pour :

25 gr de whey ? Je pense entre une et une et demi ?
50 gr d'avoine ? Je pense une ?

Merci

http://www.youtube.com/watch?v=5IO-ELF__SU&feature=related

Cmt il a perdu Ronnie

Putain ouais ! elles sont ou ces épaules ? Oo

J'espère que c'est à cause de son débardeur Oo

"Ronnie just had back surgery in December and he is the smallest I have ever seen him in person. I don't think he will be competing again but it looks like he still has an interest in guest-posing and coming out to the expos. Hopefully he will feel better once he recovers from surgery."

Ouais c'est ce que j'allais dire, il vient d'être opéré. Il est loin d'être en forme...

Ah c'est pour ça , merde dommage , j'espère qu'il va vite reprendre .

Operé de quoi ?

Du dos je crois non ?

Qui pour un concours de pompes ?

Oui du dos

http://i41.tinypic.com/1548ryf.jpg

Il est toujours bien, n'empêche !

Oui, il est toujours bien stock !
Moi perso, à sa place, t'es en retraite professionnelle, je continue la muscu, mais par contre, je me gave

Poing : tu vas perdre

Avec la méthode on en à bouffé de ça , put*in ...

Abusé comment il caille trop dehors, je sentais carrément plus mes mains

Vers quel coin ? car sur panam sa va vu qu 'il a neigé un bon coup .

Derappage sur les routes

J'ai frotté ma caisse cet aprem' dans un parking sous terrain