j'ai pas poster a la page 666

http://www.youtube.com/watch?v=FXZ0izdc070&feature=related

J'aime l’exécution ! fuck that shit !

rager pas de mon rowing barre 130kg en séries sans crochets sans gants ni assistance. mdr. mais je depasserai
jamais mon frangin. :-o , :@

le mec a peine aider

J'ai commandé de la Whey mais elle tarde a arriver
Je me demandais si mettre 2-3 oeufs dans un bout de pain (le 1/4 d'une baguette) pouvait être "utile" ?

Bouffe une boite de thon après l'entrainement. Avec du pain complet.

http://www.youtube.com/watch?v=REmzou95tjI

Les razmokets

ahahh les razmo
kets ou "razpouettepouette" comme disait ma manman. lol. jadorai ce dessin animé.

Bon les coupains j'ai eu mon concours gendarmerie (suis content ) je rentre en école le 26 mars, mais le trucs c'est que je suis une vraie moule unijambiste niveau cardio vous pensez qu'avec 3 training cardio (je vais demander à un " papy " de la salle marathonien qui envois le pâté niveau cardio des conseils) par semaine je pourrais atteindre un niveau suffisant jusqu'à cette date ? (Sachant que je vais continuer de bosser le cardio en école, et examen finals au bout de 3 mois) Donc sa me laisse environ 5 mois pour progresser.

gg psycho !

oui largement je dirait même fait 1 jour sur 2 si tu arrive a tenir le rhytme , en faite niveau du cardio tu progresse trés vite jusqu'a un niveau acceptable , apres c'est comme partout c'est plus long , au debut tes jambes vont tenir mais le coeur suivra pas , puis inversement apres tu aura du souffle facile mais mal de jambe donc tu pourra pu avancer , moi sa me faisait sa au debut lol , donc oui en 5 mois serieux tu peut trés bien progressé niveau cardio

Merci Vege

Je pense faire une séance le lundi mercredi & vendredi. Avant ou après l'entrainement de muscu ?

Aucun des deux, 1 jour muscu, 1 jour cardio

Je suis chaud a bloc la !!!

Je vais faire une séance de psyco ! J'ai promis a jacquouilles de faire son prog BI en plus du mien PEC, on va voir le debreifing au soir

Je vais faire une commande sur bodybuilding.com de craze

c'est long pour recevoir ? et le prix des frais de port ?

merci

psycho 1 jour sur 2 , quand tu fait pas muscu , perso j'ai pas trop le choix vu que je fait muscu 4 jour de la semaine je cours 2 x quand j'ai muscu et 1 quand j'ai pas mais bon , on fait avec

Quelqu'un a entendu parler de la Whey de la marque "Bodybuilding.com" ?

Parce que 58€ pour 5 kilos c'est imbattable comme prix !

http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/100-percent-whey-power.html

(Bon y a celle d'Optimum nutrition" a 77€ ce qui est pa smal aussi.)

Dommage qu'il y ai 30€ de FDP.

Wesh jim !

J'ai une commande en cours la mec, j'ai pris l'option a 5$ ( 8j - 20j ), envoyé le jour même et recu le tracking le lendemain. J'attend la

HARDCORE SEANCE BABY !!

J'ai sortis le débardeur la , j'ai chargé l'Iphone de nouveau son qui tappe bien, et de nouveau écouteur . Je vais tout arracher.

PEC-BI