Mdr je suis sur qu'il est gentil c'est toi qui est parano

le deltoide lateral est fait pour tirer une resistance vertical ( et non horizontal )

quand il y a une resistance horizontal dans un mouvement pour le deltoide lateral le mouvement est amorcé par le supra epineux et le deltoide intervient ( quasiment en isometrique) juste avant le passage a la parallèle

avec le rowing debout le recrutement du deltoide lateral est entravé si tu es court de clavicule
quand on arrive dans l'amplitude de travail du deltoide il y a une rotation du deltoide qui rabote le supra epineux

l'utilisation d'haltere (et non de barre) permet d'eviter les blessures aux poignets et un mouvement plus naturel pour les epaules mais le mouvement reste quasiment le meme

si tu veux plus d'info:
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-50290-1-0-1-0-les-epaules.htm

TU AY 1TELIJAN

Sérieux t'as l'air d'avoir plein de connaissancee, après la muscu c'est pas que la théorie chacun a ses sensations etc... C'est pas une science exact.

C'est pas une critique hein

Matsuoo Parano ou pas j'aime pas sa tronche

Strap Ok merci pour toutes ces infos , mais le rowing debout reste un exercice pour les épaules quand mêmes , j'ai pas de sensations avec , je cherche simplement à le changer

Moi j'emmerde personne, alors que personne vienne m'emmerder, parce que je sors l'artillerie sinon...

Au dessus de 41 de bras, personne vous emmerde.

Seulement, je fais pas 41 moi

tu m'étonnes , un 41 de bras perso je m'embrouille pas avec lui

Hycarius Moi nn plus

43

moi j'emmerde pas hyca avec ses mollets.

Malheureusement, on voit jamais mes mollets, et puis je suis musclé des jambes mais j'ai aucune agilité dedans

Si je me bas, je les utilises jamais, trop peur qu'on me choppe une jambe...

Enfin, quand j'ai une embrouille, c'est rare que ça aille jusqu'aux mains, c'est jamais plus loin que des petits boloss qui menacent de ramener untel ou untel

Hyca il te mets un contracté-décontracter de mollets dans la tronche t'es au sol

J'imagine la scène

Malheureusement, si je contracte le mollet, j'ai une crampe d'Hulk...

moi quand on m'emmerde je regarde la personne et je cris "BOAAAAAAAAA" en pose most muscular. et il court. lol

Fake, tu t'es jamais fait emmerdé !

Rage que moi quand je me bat, le lendemain, j'ai le nez qui fais de la trompette ?

MoDnY

hyca en plus ta pas tellement tord, la dernière fois et l'une des seules qu'on ma emmerdé cétait en 3ème. on me fait pas chier ,je fait pas chier. ;)

J'ai une question, pour les triceps, vous faites combien d'exercices ? Perso j'en fais 2, est-ce suffisant ?

bah 41 de bras gras pour 1m95 c'est pas énorme ! Moi je fait 37 de bras assez gras pour 1M80 ça va ou pas ? Je fait peur au bagareur ?