Comment on voit trop que je suis coacher par Jack' abusé quelle source d'inspiration infinie

dslé du dble

Petite question : Est-ce que le cannabis est néfaste pour la muscu, à long terme ? Genre ça t'empêche de bien travailler. Même si ça "camoufle" la douleur, c'est un ami qui m'a dit ( ). Et surtout : est-ce que les stéroïdes aideront à prendre de la masse même pour un débutant ?

Bien sûr, ces deux questions sont pour un ami.

Bien sûr, ces deux questions sont pour un ami.

Jack ~~> Pull-Over j'ai jamais vraiment bombardé mais j'vais tester c'que ça donne voir !

Donc j'vais faire ça j'crois bien :

DCH 4*8-15 (les séries longues ça m'va bien ! )
DIH 3*12
Pull-Over 3*20
Écartés à la machine 3*15-20

Dips lestés 2*15 avec 20 kg de lest + 1*@BW (honnêtement j'ai des sensations énormes ! :bave )
Skull Crusher 3*15
Extentions des triceps à la poulie haute 3*15

Ça irait comme ça ? C'est pas trop ?
Et merci des conseils, Jack.

Oui, tu as bien lu. Un ami.

Un ami

Les stéroïdes oublie, justement c'est pire si t'es débutant. C'est juste horrible de lire ça. Apprends déjà à connaître les bases, et encore, y'a même pas à penser aux stéros sérieux... t'as de quoi exploser complètement en étant débutant, et ce sans complément, alors parler déjà stéros...

Et le cannab sur le long terme j'en sais trop rien, ça va ralentir ta progression plus ou moins quand même, dans une certiane mesure. Après à quel point, sur quel stade j'en sais rien, j'ai jamais fumé et je m'intéresse pas à ça, tout comme la dope

Nem c'est vraiment important, si tu bombarbes le pullover ta cage va EXPLOSER (par séries de 16/20 reps) j'ai de meilleures sensations en séries longues, tu vas sentir ton haut de pecs surgonflé

Dips lestés après les pecs c'est un peu contre produ, t'auras déjà fatigué tes pecs et tes tri avant, donc autant taper direct dans le tri. DC serré ce sera mieux, plus ciblé que les dips. A moins que t'aies VRAIMENT un écartement minime pour bien cibler les tris, et pas plus large.

Et bhein ça en fait des futurs dopés sur ce forum

"
Les stéroïdes oublie, justement c'est pire si t'es débutant. C'est juste horrible de lire ça. Apprends déjà à connaître les bases, et encore, y'a même pas à penser aux stéros sérieux... t'as de quoi exploser complètement en étant débutant, et ce sans complément, alors parler déjà stéros... "

+1...

Quel intérêt de tricher déjà si tôt ? C'est nase...

Et puis t' a lautre spike tv qui lui conseille , lui montre comment faire sa cure sur un autre topic , pathétique

http://www.youtube.com/watch?v=T_GZg-rmEGs

Ce mec

Jack ~~> Ça marche !
J'vais bombarder le DC serrée ! J'en ai déjà fait un peu mais j'avais l'impression de tout prendre dans les pecs... Mon écartement devait pas être assez serré faut croire.

Jacquouilles Apparemment le pull over n'ouvre pas la cage, comme la plupart des gens le prétendent.

@Zebi, je sais où me procurer des stéro très rapidement, avec explications comment prendre, conseil, etc, donc voilà, que spike m'explique ou non je pourrais faire. Maisj 'y songe principalement pour l'année prochaine, en fait. Je sais, c'est con, mais je compte pas vivre longtemps (ok, j'ai l'air encore plus con, mais j'ai mes raisons), et je voudrais m'éclater un moment avant de me laisser mourir. Donc je pensais aux stéros pour m'éclater à fond pendant quelques années et après peu importe les conséquences sur la santé.

Vous faites votre pull over en travers d'un banc ou de manière classique ?

GuyAntwoord Je vais pas te juger, mais à te lire, tu passes pour un débile inconscient... Je comprends ce que tu veux dire, mais c'est idiot de le dire car tout le monde n'essaiera pas de comprendre et s'arrêtera aux mots.
Evite les stéroïdes, c'est pas comme fumer un joint, et c'est pas aussi simple et facile que ça, si ça loupe tu seras dans une sacrée merde, et tu pourras pas faire marche arrière

Je veux une séance épaule de dieu les mecs !! Pondez la moi

Sinon je pars sur la mienne :

DEV ARNOLD
EL POULIE
EL ASSIT
OISEAU ASSIT
ROWING BARRE EZ
SHRUG HALTERE

J'hésite a refaire du DEV NUQUE car apparement trop étroit d'épaule et bras long .. Ce qui nique pas mal l'articulation

Moi je placerai :
Developpé Arnold
Elevations latérales assis/oiseau assit
Elevations frontales

Oh putain j'en peux plus

Essayez de pas rire a ça :

http://s4.noelshack.com/uploads/images/16939908009783_1327469674615.jpg

Y'a pas assez mec, je suis du genre a aimer bombarder