énorme les mecs qui me réponde sérieusement comme si il s'y connaissais ..vuqty faut pas cherche je suis un gamins

Anonyme2point0 Voir le profil de Anonyme2point0
Posté le 25 janvier 2012 à 21:47:37 Avertir un administrateur
Oui c'est vrai que faut pas confondre protéine et drogue ( testostérone, anabolisant et autre ) qui elles font de al gonflettes.

Les protéines, ce sont des protéines en compléments, parce que si tu voulais avoir une quantité suffisante naturellement il faudrait que tu manges 20 oeufs, 5 steak etc par jour pour en avoir assez.. Impossible. C'est pour ça qu'a été inventé la prot en poudre.

Perso un peu de prot je pense que c'est pas mauvais, par contre les trucs Whey, P90X et autre merde essayes meme pas.. Ca te flingues ton corps c'est de la merde.

"les prots ca va, la whey non".

ouais j'ai vu ça ahaha trop marant

le P90X c'est pas un programme de muscu ?

non mais c'est juste pour les clichés ..

la pèche ça muscle les biceps

L a fameuse le P90X à la fois un programme est un complement alimentaire ( par contre je sais strictement rien de la compostion bizarre de cette poudre miracle )

merci

déconne un peu avec l'uranium, j'aimerai bien en voir un me rager dessus pour ça

je suis fière de mes connerries quand même

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7Hj9sDPFPII#at=66

OMG le LEVEL !!!

Y'a des balles, tu te demandes comment elles font pour les rattraper

Jeanne Hazuki

Par contre pourquoi y a une rouge dans l'équipe des roses, c'est une espionne ?

Excellente question Mats

Ils avaient un maillot rouge de trop, et un rose en moins.

Ma copine dors je lui aurait demandé ... elle joue en Pro

le niveau des joueuses est enorme

J'ai besoin de vous pour ma séance de vendredi. Pecs / Triceps.

J'avais penser à :

DC
Dips
Écartés à la poulie basse

Skull crusher
Extentions des triceps à la poulie haute

Franchement j'hésite aussi à rajouté du DC décliné... Mais en même temps j'fais des dips... Need help !

Une copine sportive, en voilà un qui a de la chance

C'est quoi tes exos tris miteux là ?

Ouais dips et décliné inutile.

Fais du pullover/incliné mec, vraiment, ça va élargir ta cage à mort et bien exploser ton haut de pecs, ça te fera gagner en volume.

Je te conseille :
DC ou DCH
DIH
Pullover
Poulie vis à vis (simulant les écartés)

Dips ou décliné pas forcément utile selon moi, tu peux tester sans... si vraiment tu peux pas t'en passer remplace au lieu de la poulie sinon.

Pour les tri :
DC serré
Extension nuque (ça tue ça )
Kickback à la poulie basse (avec corde) ou extension tri comme tu préfères

Skull Crusher ?? Kezako ? tu te cogne la tête dans le mur en poussant avec les tricpes ?

DC prise serré sinon neM ? chez moi ça marche bien

Kick back ?