c'est quoi cette obsession avec le fromage blanc ?

100g de whey dans la journée ça fait pas mal. Pourquoi tu remplace pas la collation whey par un petit sandwich.

Je sais pas matsuuo, c'est enfaite le programme sèche de Jacquouille, et si je commence a enlever la whey et me faire un sandwich je pense que je vais encore moin perdre de brioche non?

Ben c'est clair que la whey a l'avantage d'être très pauvre en glucide. C'est juste que 100g a la longue, tes reins vont pas aimer mais boit bien minimum 1,5l et ça redevrait le faire. Pré et post training 30g suffisent. Sinon ça a l'air tout bon.

je sais qu'on va encore plus me detester ( )apres ca mais bon je me lance:

trop de laitage
t'as aucune periode de jeun, c'est pourtant fondamental en seche ( et pour la santé)

avec le fb le soir t'inhibe la gh catabolisante, c'est pas bon en seche
apres ca serait pas grave si tu dejeunais pas le matin mais la t'as des pic d'insuline toute la journée ( et avec la whey j'en parle meme pas )

franchement ca fait peur
en plus tu cycle pas lipide/glucide ( bon ca apres c'est suivant les preferences)
et t'as plus de glucide le midi que le soir, en seche faut plutot faire l'inverse ( se prepare a se faire incendier )

boire 1 litre d'eau comme 5 litres c'est pas ca qui va proteger les reins ou non

ce qui compte c'est basifier l'alimentation

Ce n' est que mon avis mais je pense qu 'il il y a trop de proteine , tu en a suffisamment dans tes repas donc ajouter à cela 100gr de whey par jour , c' est lourd .

Et puis prendre le programme de sèche de quelqu’un d' autre surtout jacquouilles , une diète qui n' est pas forcement adapté à tes besoins .

Après j'y connais pas grand chose hein, j'ai cru comprendre que plus on boit plus en gros on filtre notre corps donc...

faut boire ce dont t'as besoin histoire d'etre bien hydraté apres ca s'arrete la
boire trop c'est pas bon non plus ( perte de sodium via l'urine)

Je bois facile 2 litres par jour. Même si j'ai pas forcément soif je me force a boire, c'est néfaste ?

Solution contre la perte de sodium via l'urine :
http://www.youtube.com/watch?v=tjlbc5IPhgI

Giant larva pour les proteines

Dragmen Atroce , sans doute un des pires trucs qu'il a fait avec la nuit la tete dans les vicères d'une caracasse de dromadaire

http://www.youtube.com/watch?v=64wBr5JGAxk&feature=fvst

L'épisode au sahara c'est le plus epic

Presser une crotte d'éléphant fraiche au dessus de sa bouche, et manger un oeil de yack cru c'était pas mal aussi

J'ai pris le programme a jacquouille mais une sèche reste une sèche.

bon les gars a 15h je vais z+a(c'est moi qui représente le z et le a appartient a une femelle ) mais j'ai trop la flemme de sortir acheter un préservatif vous avez une alternative? et je risque quoi si j'utilise pas de préservatif

je penser le remplacer par ça http://www.google.fr/search?tbm=isch&source=mog&hl=fr&gl=fr&client=safari&q=sachet&sa=N&biw=320&bih=356#p=3 ça le fais?

ps:je peux pas demander a la fille d'acheter

ps2:no-fake:ok:

Go sans préservatif t'y retournera pas de si tôt

allez les gars je vous jure que c'est no-fake surtout que je déteste acheter cette merde surtout qu'on tu as une vieille avec le voile devant toi