Perso j'aime bien faire du Curl debout avec un mouvement lent , niveau congestion ça double , mais sinon , je préfère clairement de "l'explosif"

Perso je me considère encore comme un débutant donc je continuerais de faire ces mouvements moyen/lent

Dragmen , je suis content , je te bats au moins au squat , je vais passer a 110 jeudi en 4x10

Par contre ouais pour la salle de boxe je ferai attention , c'est 160 l'annee , c'est pas trop chere ?

Énorme les 110 kg au squat !
T'as déjà essayé le frontsquat, Poing ?

4x 110 au squat, c'est sympa ! GG

Perso j'ai trop l'impression que ça me bousille alors je préfère faire crier mes cuisses sur la presse

Chaud j'ai rever que Schwarzy m'a serré la main

Merci les gars

Ouais j'ai déja tester le frontsquat , je trouve ça simpas , mais vu que je suis en half je peux pas trop mettre cet exo entre 2 . Quand je spliterais je pense le mettre.

Bien !

Avant je faisais du squat classique mais la semaine passée j'ai décidé de me mettre sérieusement au frontsquat et franchement j'ai bien adoré.

Par contre je sais pas pour toi mais au front j'ai l'impression que les articulations souffrent plus et une difficulté a respirer .

J'ai pas eu ces sensations, perso. Mais une chose est certaine : niveau courbatures c'était au top !

Clair , deja qu'au squat les courbatures sont bandantes

En ce moment j'ai courbatures aux jambes + aux pectoraux... J'te dis pas !

On est quand même bizarre a aimer les courbatures ...

Jamais de courbatures

AU dc je suis pas assez explosif je crois , je doit perdre quelque rep avec mon mouvement trop lent , faut que je fasse comme si je jeté la barre au sol

today j'ai des courbature au dos alors que j'ai fait mes biceps et jambes hier normal quoi

Va pas t'exploser les pecs non plus

Ca fait tellement longtemps que j'ai plus toucher le DC, j'me demande j'suis a combien ..

non mais si la prochaine fois je fait pas 13 rep à 70 j'arrête le dc

C'est un exo de frimeur d'facon , après si tu prend des pecs avec, bha continue

je me dit que c'est normal de pas prendre trop de pec avec juste 70 kilo non ? Quand je ferais des série à 80 et que j'ai toujours pas de pecs je passe à autre chose je pense