LA TEAM !!!!

Omg

Et je confirme ce que je disais dans le passé , avec toi un entrainement sa doit toujours partir en live

Pendant les temps de repos oui, mais quand faut être sérieux et devenir tout rouge pour pousser, là ça rigole plus !

Ouais pendant le temps de repos je me pose , et je relache tout et j'attends

je tourne en rond.

Je me repose et j'attends

Je vais discuter quand j'ai le temps et je fais le con avec les collègues en respectant un maximum mes temps de repos. Par contre après quand je pousse je suis dans ma bulle, tu peux venir me parler je te répondrais pas

Personne pour répondre à mes questions ?

J regarde les secondes et je me dis "Merde ça passe vite "

Je vais 1min toujours, sauf si je suis allé a l'échec j'attends d'avoir repris genre 1min30, 2min.

Sinon épaule et bras c'est 30/45 secondes.

Soit je tourne en rond, soit je m'assois 1 minute pour changer de station tellement ils passent de la merde

Je pose mes fesses et j'attends.

Dos/tri dans 5 minutes

séance pourrave encore , today c'est la meilleurs je vais à la salle et je peut pas prendre d'haltère car elle sont pu la donc super pour faire les bibis ...

J'ai donc essayé de sauve les meubles en faisait pleins d'exo car j'avais zéro sensation ..

Donc je fait ça :

Curl poulie en essayé d'avoir les bras en arrière
traction supi
curl

séance pourrave encore , today c'est la meilleurs je vais à la salle et je peut pas prendre d'haltère car elle sont pu la donc super pour faire les bibis ...

J'ai donc essayé de sauve les meubles en faisait pleins d'exo car j'avais zéro sensation ..

Donc je fait ça :

Curl poulie en essayé d'avoir les bras en arrière
traction supi partielle
curl marteau poulie
curl barre droite qui ma bien niqué les coude
1 série de traction neutre partielle
1 tentative de curl marteau avec 2 mains

Ahha vraiment de la pure merde si je fait pas mes exo habituelle j'espère qu'elle à pas servis à rien ma séance quand même

bien poing sa commence a bien sortir

c'est chiant que des salles de merde vers chez mmoi je pleure

Ah t'facon psycho c'est une séance moins bonne qui va changer quelques chose.

Je te rejoins dans le genre séance pourrie Psycho... séance dos/tri à chier, j'ai aucun jus, sueurs froides etc, j'ai les mêmes symptomes que y'a quelques semaines quand j'étais tombé malade.

demain séance jambes