Moi si on me rétire les pates, je meurs

J'en bouffe tellement ..

La ce soir,

300gr de saumon
200gr de pate
500gr de champignon

Une énorme poignée de fromage rapé

Je suis HS , mon ventre est mort

moi poulet brocolis!
j'ai encore faim ! lol

Je me suis contenté de jambon et de corned beef perso

Chaud le repas d'obèse YM

Perso depuis que c'est moi qui fais les courses je mange du FB 1 soir sur 2 et du blanc de dinde rarement, en gros je mange comme un sédentaire par que faut pas pousser quand même être musclé ça a jamais rapporté de l'argent

ma priorité: mon corps, ma bagnole.

Florentin

Haha quel enfoiré

Bande de racl'

Perso moi c'était poisson + concombres et c'est tout je vais mourir

Moi c'était en entrée une grosse assiette de concombre et tomates , et en plat principal un steak , des pattes et des lentilles

La bouffe mexicaine avant le cinéma, c'est du suicide.

Anthony partit de koh lanta :'(

Venez les gars ont participe au prochain koh lanta(dans 1h j'aurais 18 ans )
Fonteux vs Laf@yen qui va l'emporter
http://s3.noelshack.com/11/1/findestemps-8a83cc1015.jpg (image en mousse je sais )
(humour)

Moi c'était 100g d'haricots blanc, 300g d'haricots verts, 100g de saumon et 50g de crevettes

La méthode Lafeysse c'est un truc de barbare.

Faudrait que je me décide a acheter le matos de Laf*y a a aller en salle.

T-rex Bon anniversaire en avance !!! 18 ans sa se fête !

Sinon ton image elle est géante Lafyen vs fonteux

Je pense que les lafyen aurait l'avantage sur les exercices d'équilibre et tout ça

Oh wait je suis fonteux moi

J'ai rien dis on est meilleur !!

J'ai eu les boules quand antho est partis

Merci j'ai déjà une grosse journée de prévu avec une séance de folie

J'ai une question , est ce que une programme alimentaire du style peut fonctionner sachant que je suis plutôt débutant :

Matin :

2 Oeufs
Fromage blanc
1 Bol de lait
Un peu de pain ?
Du jus d'orange

Collation de 10 heures :

Je ne sais pas quoi mettre j'ai besoin de votre aide .

Repas du midi ( au lycée ...) :

Entrée
Plat
fromage
dessert
Pain
+ tout ce que les autres n'ont pas fini .

16 Heures :

2 Oeuf
1 verre de jus d'orange

17 heures je go à l'entrainement

19 heures repas du soir :

Grosse assiette de ce qu'il y a à mangé
pain
fromage
yaourt

21h :

Fromage blanc .

Sachant que c'est pour une prise de masse plutôt contrôlée ( désolé qu'il n'y ai pas les quantité mais je mets plutôt la quantité dans mes assiettes .

Pour le midi et le soir je ne peux pas faire autrement

Florentin==>on va t'appelé Flo ok!

Roooh ! Ok si tu veux