Euh non, il y connait rien, "créatine = dope", pour te dire...

Haha il est de la vieille école pas besoin de supplément, juste manger une banane après l'entrainement

les femmes c'est des p**

ptin les gars zavez pas de recette pour les flocons d'avoine , c'est carrément pas mangeable passé 4 cuillère , jsuis en séche donc jdoi pas les cuires

putain j'ai dormis que 4 h bordel , en 3 jours j'ai dormis 5 h ça va pas trop niquer ma séance aujourdhui ?

cvgeta59 tu fait cuire ton lait du met une petit peu de nesquick genre 4-5 gramme puis tes flocon d'avoine ! Tu va voir ça ce mange tout seul , tu es pas à 20 calorie près quand même

bha j'ai lu que si tu les cuits l’intérêt est perdu ( un Ig faible )

tu les cuit pas tu les met dans ton lait après ça les réchauffe c'est tout je pense pas que ça change énormément l'ig non plus .. Je veux dire pas la ça m'étone que ça sois à un ig de plus de 65

oki bha j'espére que sa va etre meilleur parcque y'a zero gout tu mange mais y'a rien quoi lol

ouais les flocons d'avoine c'est impossible à bouffer comme ça faut mettre quelque chose avec , le fromage blanc aussi c'est chaud , quelle vie ont mène

ouais pour le fromage blanc je met une compote sans sucre ajouté dedans , mais c'est tout juste

moi de l'édulcorant hier j'en est bouffer à 4 h du matin je dormais pas encore je sais pas ce qui m'arrive j'était affmé =)

Une question quand ont fait une séance , si la nuit qui suis ont dort pas du tout c'est comme si ont avais rien fait non ?

Mettez de la stevia

vu que le muscle se reconstruit quand tu dort a mon avis, t'es perdant a pas dormir beaucoup ( apres c'est pas ta faute :D ) mais dit toi que ta séance sert jamais a rien

iwant , c'est quoi ?

Focons d' avoines nature

Je retire ce que j' ai dit après 10 cuilleres c' est lourd , pateux d 'un gout de carton , la prochaine fois je les fous dans le FB

bha oui lol , moi aussi j'arrive , première cuillère , " pas mal un petit gout d'amande et tout il dise nimp ceux qui aime pas " 4 cuillère + tard , " ptin c'est vraiment bof en faite"

"C’est un sirop issu d’une plante d’Amérique du sud, la stévia. Son pouvoir édulcorant est de 40 à 250 fois plus élevé que celui du sucre, il est présenté comme un sucre miracle par certains, parce qu’il ne contient aucune calorie, mais il se métabolise dans le corps en stéviol, dont les effets sont décriés par d’autres. De toutes façons, il n’en existe pas en bio.

J'ai oublié un guillemet, ça vient pas de moi, c'est une citation