oué tu voit direct un mec qui a fait jambe la veille

Au collège j'avais acheté un kit de fonte de 20kg, je vous raconte pas la galère dans le bus et tout

Essayer de rester digne quand on a l'impression que son bras va se détacher de son corps

, alors qu'apres tu prend ce meme poids au curl

Oé surveillez leboncoin

Perso j' ai trouvé 110 kg de fonte pour 90 euros et en + le type est venue ramener tout ça chez moi .

Je demande ici aussi, on sait jamais j'pourrais peut être avoir des réponses

Depuis le nouvel an, j'ai rien fumé niveau joints etc...
Et depuis, je fais des cauchemars toutes les nuits, mais genre vraiment toutes, je me réveille avec une sensation de mort imminente, enfin j'ai l'impression de crever chaque fois que je dors.
Et puis j'ai le sentiment d'être suivi en permanence, que mes potes m'en veulent etc... Alors que c'est pas du tout le cas (j'leur ai demandé )
En fait j'ai l'impression d'avoir un couteau sous la gorge en permanence, j'crois que je suis parano un max

c'est déjà arrivé à quelqu'un qui a arrêté brutalement la beuh ?
j'en prenait en grosse quantité si ça peut aider

PS : j'ai 16 ans

t' es en manque de cette merde ( surtout , si grosse quantité ) c'too

Hahaha j'ai explosé Dragmen aux cauchemars

Même si c'est pas sensé être drôle, mais bon j'imagine ça me ferais pas mal chié

Sinon je peux pas t'aider je te dirais de boire beaucoup (3 litres par jours ?)

Et faire du cardio pour éliminé au max la drogue

Après c'est peut-être con mais dormir quand t'es vraiment mort. Genre dormir quand tu sais que dès que tu seras dans ton lit tu dormiras et pas tourner dans ton lit, penser etc...
Fais ça pendant quelques temps je pense que ça devrait aidé.

P.S. Ça fera 50€

Dragmen, t'as que 16 ans, t'es encore un adolescent, faut pas t'inquièter pour ça.
Ton cerveau a dû créer une dépendance, ne serait-ce qu'aux effets, le tout c'est que tu reprennes pas.

Tu l'as dans le cerveau, c'est stocké (dans ton corps également, ongles et cheveux), et il faut quelques mois (2 il me semble) pour que ça disparaisse du cerveau.

Bonsoir !

Voilà je viens de recevoir ma whey ( http://www.myprotein.com/fr/products/impact_whey_protein ) ainsi que mes flocons d'avoine en poudre.
Mais voilà, aucune idée de comment mélanger tout ça et dans quelle portion .. Sachant que je fais 1M80 pour 65kg.
Merci de votre aide futur !

C'est à toi d'adapter la dose selon ton plan alimentaire
Tu peux déjà placer la whey après l'entrainement, 30g c'est suffisant

Pour les flocons d'avoine : le matin, perso je prenais 50g. Sèche ou PDM ? + plan

Salut Hycarius !

Alors effectivement PDM voyons ! 65 Kilogs pour 1M80 ..
Mon plan alimentaire ? Je ne l'ai pas dressé vraiment, je fais féculents + légumes le midi avec une viande, et idem le soir sauf avec une viande blanche. Le matin j'mange une " crêpe " protéiné, recette de mon ancien coach. Et avant de dodo du fromage blanc !

Donc le midi j'mange à la cantine, donc c'est un peu dur. Le plus bénéfique serait de placer ma whey en milieu de matiné, et après l'entrainement non ? Et dans le shaker on met : 30g whey + 60g avoine.

Salut hyca alors comme ça tu fais de la bagarre hein ?

Je préfère demander, parce que j'ai vu des types dans le même genre de poids/taille voulant faire une sèche...

Le matin tu peux rajouter un jus de fruit. Essaie de caser des lipides sains, qui sont, très importants.
Selon les quantités (glucides midi, soir), faut voir pour l'avoine. Essaie de monter progressivement les quantités, et pas d'un coup car sinon tu vas te foirer.

Après je peux pas te dire plus car je connais pas les quantités que tu prends

Yo matsuuo !
De la bagarre ? C'est à dire..?

Si on traite ta copine, tu fonce dans le tas a coup de patates hein

Matsuuo c'est un wesh , la famille raii t'as vu sisi paris est présent raiii panam gros !!

Faut être timbré ...
Ah oui j'ai oublié de te dire que je prenais des amandes aussi !
Donc on se dit quand ? Et quel dose ?

Ah, t'étais sur le topic...

Bah je suis absolument pas du genre à me laisser faire, tu me vois marcher dans la rue, tu te dis que faut pas m'emmerder quoi
Après tu vois, c'était des filles, si c'était des mecs j'aurai tracé le chemin sans broncher, tu veux faire quoi contre un groupe de 7-8 mecs ?
Les nanas c'est gérable, les mecs moins...

Mais bon, j'ai un petit truc en permanence sur moi, et vaut mieux pas que je tombe sur un boloss qui joue le dur quoi...
Puis si j'ai une embrouille près de chez moi, j'ai juste à redescendre avec mon beretta, mais j'espère que ça arrivera jamais

Sisi poing frere tu coné, paname matsuuo l'arnakeur ki bicrav du lov

Tu va avoir des problèmes

Et ouai pareil, mecs ou meufs, moi encore je m'en fou mais ma copine je l'éclate. Et encore pire si c'est des meufs