la cité de la peur il est énorme ce film

Prends du thon, c'est le truc qui s'assimile le plus lentement dans ta liste

Sinon là je regarde "Omar m'a tuer" et chaud comment ce film suscite l'émotion par le jeu d'acteur

Oh toi tu l'as acheté sur internet Hycarius..

"Prends du thon, c'est le truc qui s'assimile le plus lentement dans ta liste"

Ok merci Hycarius je vais me faire un bon sandwich au thon avec vinaigrette et herbes de Provences sans oublié mon lait écrémé et mes oméga 3

bonne nuit les gars

J'étais en retard, j'ai fais ma séance jambe en 40min a la place des 1h15 habituel, c'était intense. J'avais du mal a marché

J'arrive chez moi pour prendre l'ascenseur et là ma jambe a dis "euuuuuuuh nan" Et je suis presque tombé devant mes voisin qui m'ont regardé un peu comme ça

J'ai eu honte j'ai monté mes 10 étages a pied

Outch, ah quand même

Bon ap et bonne nuit chopin

Grapple, j'achète tous mes jeux et tous mes DVD sur internet, même ma musique !

Le mieux c'est descendre les escaliers ou marcher après une bonne séance de squat

Bizarrement j'ai plus de courbatures aux jambes...
J'ai beau les défoncer comme un bourrin jusqu'à plus ne savoir marcher de ma soirée, le lendemain j'ai que dalle...

C'est cool quand même ce blabla, j'aurais jamais cru que ça allait être aussi actif sur ce forum, dingue !

La même Hycarius

Pareil jerome mais bon c'est l'habitude après je pense Ouais descendre les escaliers c'est terrible t'as l'impression que tu as t'enfoncer et casser ses putains de marches

Ouais c'est l'habitude sûrement, je les entraines 1-2 fois semaines...
Lundi j'ai fait: Box squat, presse, leg extension lourd, leg curl lourd, travail des abducteurs/fessier, travail des adducteur, leg extension léger, leg curl couché léger, mollet couche, presse à une jambe et mollet assis.
Oui j'ai pété un plombs ce jour la je sais, c'est pas le mieux...
Mais le lendemain j'avais que dalle alors que je les ai massacré pendant +- 1h45...

Tien pendant qu' on parle film hangover 2 il est assez trippant

Et je suis en plein milieu de drive , qui lui est assez surprenant :p

Ouais t'as fait trop d'exos à la suite jerome mais bon si ce n'est qu'occasionnel ça va.

Ouais je sais j'ai pété un plombs ce jour la...
Au début j'étais partit sur Box Squat, presse, leg curl, leg extension et sdt jambes tendue. Le tout plus axé sur la force que le volume. Mais ça c'est pas passé comme prévu...

Chaud t'es un féru des jambes toi

Ouais j'aime bien, je trouve que c'est vraiment fun à travailler. Je vais passer pour un fou.

J'adore faire du squat mais j'en fais jamais, je sais pas pourquoi...

Sinon mardi j'ai fais ça sur mon banc : http://www.musculaction.com/images/leg-curl-3.jpg OMFG les courbatures
Y'a rien de mieux que les courbatures aux jambes

Sinon Drive est vraiment bien ? J'ai lu le synopsys, il fait un peu trop "transporteur"...

Bah j' ai pas terminé encore le film mais ce que je peux dire :

Je pensais aussi que sa serait entre un transporteur et un fat and furious mais pas du tout !

Tout le film tourne autour de la psychologie de l' acteur principal , a ce qu' on pourrait croire c 'est un film qui voit son histoire s' assombrir de minutes en minutes ainsi que son personnage aussi troublant que possible .

C 'est vraiment un film qui tiens en haleine jusque' au bout .

J' ai pas terminé mais je suis à fond dedans

Le leg curl allongé ouais c'est vraiment puissant cet exercice ! je bosse à 35 Kg pour celui et le me termine les ischio au sdt

Ok merci, je vais de ce pas l'acheter

J'avais fait une séance avec 20kg je crois, c'est un muscle que j'ai jamais bossé (en même temps il me semble que y'a pas 36 exos pour ce muscle, donc sans matos spécifique...)
Mais j'ai bien aimé, et franchement ça fait du bien d'avoir des courbatures sur ce muscle