Simple et complexe*
Au temps pour moi je dois avouer.

Jim > Oui.

Personne pourrait réagir sur ma dièt ?
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-384518-1-0-1-0-avis-sur-ma-diet-svp.htm

merci !

jim => les fruits et les omegas 3 sont importants pour le corps, ne tombe pas dans la debilité de certains pratiquants qui bouffent que des feculents et des proteines "pr la masse olol", tu vas detruire ton corps sinon.

Ok merci , les fruits c'est chiants car par période y'a pas grand choses.

Les clémentines

Ouais c'est ce que j'ai chez moi actuellement , j'évite les bananes depuis que j'ai vus l'IG , lol et surtout depuis que j'étais petit j'avais le mythe que c'était pleins de protéines , belle connerie oué.

Puis sur une PDM faut surtout voir les sucres lents, pas les rapides !

Sinon les Oméga 3 sont très utiles, c'est un très grand +. Les lipides sont indispensables, et très souvent mis de côté ("Ah non les lipides c'est nul, c'est du gras, caca"). Enfin, c'est là qu'on différencie les vrais connaisseurs des faux.

Les pommes c'est un indispensable, faut toujours en avoir

Yo hyca

Tu fais quoi pour ton quota de lipides ?

Et WTF je pars 1 heures je vois 10 nouvelles pages sur le topic Vos Photos

Un H.S. de plus, pas de panique.

Haha poste une photo de ton nouveau corps flasque pour changer de sujet

Wesh matsuuo

En ce moment, niveau bouffe c'est pas le must (dur côté finances ), j'essaie de faire comme je peux mais bon...
La seule source de lipides directes c'est l'huile d'olive, les O3 des poissons et le beurre.

Après tu peux caser les noix, avocats etc

Moi je me tape quelques cacahuètes ou amandes dans la journée

Ya rien de nouveau, là, au pire j'en posterai une en t-shirt pour faire comme tout le monde.

jeanrenault Je prends direct dans les poissons en faite
Sinon j'avais testé la bouteille d'O3 de chez MP, dégueulasse mais excellente. Quand j'aurai les moyens, je passerai une nouvelle commande, et je prendrais un bon gros stock de géllule de super O3

Raiju avec ta webcam en résolution minimum

"j'hésite pour MP; les prix sont vraiment TROP bas "

Packaging merdique et très peu de com, ça fait tout de suite baisser les tarifs mais la qualité est là!!

Ben vas chez Nutrimuscle si tu as le budget, c'est de meilleure qualité

Mais quand j'avais séché cet été, j'étais sous compléments MP, et ça a très bien marché

les omega 3 de chez mp sont semi synthetique