T'es sûr que c'est ton ami ?

Tu trouves 1KG de créapure pour la moitié

Je sais pas mais y'a des pigeons pour acheter ça, il m'a dit qu'un mec était passé et lui avait pris tout son stock de 2 kg

bref, j'go ouvrir un compte MP

Un parrain quelconque ?

C'est ce qu'il dit pour pas perdre la face
Si jamais t'as besoin d'un code de parrainage pour une petite réduc, voilà le mien : MP394075
Merci
C'était la parenthèses "Pub"

Ok, j't'ai mis en parrain

Merciii
Tu vas juste commander de la créatine ?

Nop j'pense 2 kilos de whey et pas de créa pour commencer

Putain les prix ont monté c'était 15€ le kilo de whey avant

J'vais prendre 2 kilos de celle a 13€, elle est peut etre pas à 80%, mais pour 10€, je vais pas chipoter de 20%

Bon par contre pas de parfums, pas grave j'ajouterais un peu de cacao

Franchement "unflavoured" ça passe hein
Puis si vraiment ça passe pas tu rajoutes du chocolat en poudre

Par contre pour bénéficier de la réduction (et que j'en bénéficie aussi) il faut que tu rentres le code de parrainage au moment de valider la commande

D'accord, j'attends mon père (16 ans spotted ) pour passer la commande.

Sinon j'ai vu que poing t'étais du sud, t'es d'où ?
Bordeaux pour ma part

Par contre pas d'IRL avant l'été prochain, je veux être un minimum présentable

Mr lev12 , tiens on attends toujours la suite de ces vidéos ...

Ah non je ne suis pas du sud ^^' tu as lu ça ou ?

Ouais mois aussi Zebi j'attends impatiemment les vidéos de musculations .

Je sais pas j'ai du mal lire

Sinon ton idole de Koh Lanta, Anthony, tu m'étonne qu'il soit tout le temps en fut, il est complétement disproportionné, pas de jambes

Sinon, vu que mes jambes étaient delaissés depuis que j'avais quitté la salle cette été, j'ai fait une sorte de prog crossfit pour mes séances jambes :

Les poids c'est 50% de ton PDC

Circuit :
Tour 1
Squat x10
SDT x10
Jump Squat x10

Tour 2
Squat x9
SDT X9
JS X9

Etc... jusqu'à 0

Avec 2 min entre chaque tours

enfin c'est plus sympa je trouve

Ah ouais sympas ton programme jambes , sa doit être bien physique quand même pour tenir les 10 tours .

Sinon pour Anthony il ma deçue la semaine dernière , même sur les épreuves de forces il tient pas la route , il n'a plus de force etc ..; c'est dommage .

Anthony c 'est pas le mec , genre coach avec des tresse et qui a perdu l' epreuve de la planche incliné ?

Non c'est pas qu'il n'a pas de force, il mise justement TOUT sur sa force et oublie que c'est surtout une question d'équilibre, enfin pour l'épreuve des jambes debout sur le mur surtout, il se tenait juste avec les bras, alors forcément...

Koh-Lanta... Mouais, vieille émission ça !