Mais c'est mon site, et c'est juste pour mettre un fond, c'est pas professionnel du tout hein, c'est pour moi que je l'ai fais et pour montrer à quelques potes

En gros Kiwi, je fais tout jusqu'au maximum ça serait déjà mieux ?

Non, juste tu attends d'aller à la salle.

Flemme d'attendre deux mois, comme ça je serai déjà préparer

Tu seras préparer que dalle avec ça

Bah je sais pas, c'est du Laf*y mélangé

Cest de la merde, personne ose le dire.

Oh putain gold

vous devriez essayer le floor press pour les tris ça déchire

Tristam Voir le profil de Tristam
Posté le 8 avril 2013 à 17:47:22 Avertir un administrateur
Yo les gars, j'ai commencé la muscu par Laf*y il y'a dix jours, et j'ai fais trois entrainements, et j'ai eu l'idée de faire mon propre programme, que le haut avec le materiel que j'ai, 2 haltère de 4kg + barre de tractions. je n'ai pas besoin de muscler le bas, car il est déjà très musclé

http://muscuprogramme.netai.net/

C'est bien pour débuter ? Vous me conseillez de le faire combien de fois/semaine ? Modifiez quelques exos ?

Ce site
"je n'ai pas besoin de muscler le bas, car il est déjà très musclé "
t'es sérieux?

Mon Pseudo AndreiaBrazier est ban def

Ban pour ?

Motif du ban?
Et lindsaykaye était ban def aussi?

LindsayKaye est ban Tempo .. Andreia est ban pour "Incitation a la haine" .. Javais fais un topic pour créer une milice anti-femen a Paris

Yop tout le monde
Alors Lind, cette première journée de sèche ?

"anti-femen"?

Tu connais pas les femen...?

des féministes?

Le niveau intellectuel n'a pas changé ici.

Red est un peu devant, étant un homme-crabe...

Karro is back ça a été ma loute ?

Ouais, nickel. Je reprends l'entraînement demain !