Et une dernière question
Quand on commence une sèche, le repas joker est utile dès la première semaine ou faut attendre un peu avant d'en faire?

Je sais pas, pas forcément en fait c'est le dosage qui est important. Perso je prends les BCAA X de scitec.
J'ai la musclewhey 5 de Nutrimuscle, elle est bien, mais la miscibilité est simplement atroce.

Je vais prendre la bio active, la whey de base quoi, des potes en ont et la miscibilité est correcte
J'hésite entre goût fraise et chocolat par contre

Pas utile le joker la première semaine

Vu que tu vas devoir prendre 4kg, vaut mieux être sûr de la saveur, chocolat c'est une valeur sûre, le reste ça peut être écœurant à force...

Ouais, je vois, dommage j'avais envie de me péter le bide Je vais donc rester avec ma grosse dalle d'enculé

iWantToChange
Posté le 3 avril 2013 à 17:39:12
Tu prends quelles doses pour une séance, combien de temps après Bird ?

20-30min avant seance. La cafeine 100mg me suffisent, 200 je dechire tout, sa depend des personnes. AAKG c est 3g.

Sinon en booster classique excellent a petit prix y a le PRE de Optimum nutrition (cafeine, beta alanine, citrulline => Que des bons ingredients, pas de chichi). C est celui que j ai en ce moment avec l AAKG, n ayant pas chope de cafeine.

Ouais j'hésitais, fraise a l'air écoeurante en effet

Merci pour l'info alors, tu commandes sur quel site en général ton AAKG et la cafeine ? Je vais regarder pour PRE

Des idées de truc à bouffer en sèche quand on crève la dalle?

Amandes, chocolat noir... Quand j'ai commencé, je me faisais des assiettes de légumes, viandes blanches... à la rigueur tout ça c'est à volonté. (sauf le choco)

Les amandes aussi à limiter non?
Je pensais me faire une carotte (putain je bouffe que ça ces derniers temps), du FB 0% et des amandes

Bof les amandes après c'est blindé de lipides mais tu peux en bouffer des lipides de ce genre je suppose, évidemment pas 150gr sinon tu vas tellement en chier que tu pourras les remettre intactes dans le paquet.

FB bonne idée, mais perso je limite ma conso de lait !

AAKG sur vitacost ("nitr02")
Cafeine Scitec, pour le dosage de 100mg / caps

Mais peu importe, l important c est de pouvoir bien doser. Arginine en poudre a eviter.

Ok je vais aller voir, merci Bird ! Par contre je trouve peu de sites revendeur de PRE de ON, même sur prozis y'a pas.

Bof c'est le seul produit laitier que je bouffe, et j'ai aucun soucis à ce niveau là donc pour l'instant je tape dedans En plus j'ai du sucralose alors j'me fais plaisir

Merde les salauds y'en a plus sur prozis de la caféine !

Tu penses quoi de ce AAKG Bird ? http://www.prozis.com/fr/fr/bodyraise/aakg-828mg-100-caps je connais vraiment rien à ce produit.

Salut les mecs

Ptain j'suis deg ma Fitness Boutique avait plus de Gold Whey Standard de chez ON du coup j'ai pris une Whey Isolate (chocolat) de chez Scitec en attendant la semaine prochaine: c'est le brevage le plus dégueulasse que j'ai jamais bu

Je vais devoir subir ça pendant 1 foutue semaine, des techniques pour en améliorer le gout siouplait?

Les gars on commence a me complimenter et a me chier dessus

Folway Raconte

FuckingError Tu portes bien ton pseudo pour le coup