Les tomates c'est un bon fruit (oui c'est un fruit ), pas mal d'anti-oxydants et de vitamine C. Puis y'a beaucoup d'eau et ça cale un peu

Après faut pas en abuser, comme tout, mais une consommation de tomate c'est pas néfaste, sauf si tu es BB pro etc mais bon, c'est vraiment chippoter tout ça quoi
Carotte crues rapées c'est bon
Les olives c'est sain si tu prends les bonnes et sans abuser (prends pas des olives chelou modifiée au gout ou je ne sais quoi)

Manger léger le soir, bof. Faut pas non plus manger une salade, mais moi je suis plutôt de l'école "bien manger le matin et le midi" car tu fournies pas mal d'apports pour la journée.
Le soir tu manges bien mais pas non plus comme un ogre

Après tu as des alternatives genre leangains tout ça

Haricots beaucoup de zinc en plus donc bon pour la testo

Hyca, merci pour tes infos

Bah perso dans mes légume je prend presque que des tomate et carotte , souvent je fais tomate en trance + carotte en tranche avec un peu d'huile et un peu d'épice

Ah ouais ? Putain je vais tourner carotte/tomate/haricot alors

Hyca j'viens d'aller voir sur l'emballage y a pas de chiffre juste : Calibre A

De rien

Regarde sur l'oeuf voir, la coquille
Mais je crois que c'est des oeufs bios catégorie A

Sinon en légumes y'a les brocolis, pleins de testo

Pareil c'est mieux cru que cuit?

Perso j'ai 3 douzaine d'oeufs cuit dans le frigo ( paque oblige )

Donc j'ai mon stock

Pour ma seche, je vais acheter du blanc d'oeuf en bouteille ..

1 bouteille de 1L = 30oeufs ..

Et 6 bouteilles = 30e ..

Donc ca vaut le coup, le truc cest que quand t'ouvre ta bouteille, faut la finir en 2jours, donc ca va vite !

ça doit avoir un gout de daube nan ?

Ah ouais ça peut être bien ça, mais vbouffer 30 oeufs en 2 jours...

Merde sur la coquille y a écrit 3

Tu la trouve ou ta bouteille de blanc d'oeuf ?

Mais bon au moins je mange des oeufs c'est mieux qu'avant ( pizza etc )

C'est sûr

Faut que je fasse un gros mois d'avril j'ai pleins d'entretiens et de choses à faire en mai alors la je joue ma vie ce mois-ci :/

ah ouais? Pour les études ou pour un taf?

Objectif : 0 écart, que de la bonne bouffe, de A à Z

Bon courage mec Je combats mon addiction au sucre perso' haha, c'est difficile