Ma séance jambes :

Squat 5x5
Front Squat 4x8
Leg extension 4x max (j'ai atteint la malheureuse limite de 80 kg)
Leg curl unilatéral (la seule machine ) 4x12
Mollets à la barre debout 4x8

Mais bon le travail des mollets est dérisoire et j'pense pas réussir à les développer avec si peu

d'ici juin je pète 150 kg en squat

http://www.superphysique.org/articles/622

J'ai des perfs de 100 kg au squat et mes jambes n'ont aucun soucis de masse au contraire

http://fr.academic.ru/pictures/frwiki/69/Evian.JPG

On a enfin découvert l'intérieur des cuisses de starter !
http://1.bp.blogspot.com/-0RE0oMZHU1w/TV_RjZSnDNI/AAAAAAAAGA0/0PFoCMExX5k/s1600/ocean.jpg

Gold

J'ai toujours eu des cuisses comme ca

J'était natty la :

Je trouve mes cuisses bien mieux maintenant :

Tu tenter désespérement de cacher les effets secondaires sur la photo 2 ?

Pas de chance au niveau de la génétique des cuisses.

Faudra voir ce que ça donne après l'intervention miracle des produits magiques

Sacré quads en effet. Avec un peu de def ça va le faire.

Toute cette flotte immonde

Bof moi j'aime bien

Franchement hyca, la j'ai fini les prod depuis 4 jours, j'attend la suite, et j'ai tellement de fatigue que je me touche meme plus

Je trouve ça laid

Bon je me casse, j'accepte pas les critiques

T'es moche

Tais toi le bibendum

iWant prête un bourrelet, j'ai froid dans le lit

Gold retourne faire tes petits burpees

Starter tu ne paies rien pour attendre

J'ai mis un ingrédient secret dans ta seringue

Iwant ils t'ont nommé modo du f&n, t'ont donné un trone

mirin que ton cul est trop gros pour rentrer dedans ?