21-18-15-12-9-6-3 répétitions de
Squat à 90 kg (j'ai baissé je suis tout seul chez moi on sait jamais)
Tractions pronation
Jump squat

omg j'ai faillis vomir, la ça fait 20 mn que c'est fini, je m'en suis toujours pas remis j'arrive plus à parler

C'est quoi le crossfit en fait ?

Je suis en train de manger ma première glace depuis 3 mois

Moi j'ai pris depuis j'en suis enfin a 85 kilos ça fait plaisir . En même temps normal , je doit encore beaucoup prendre mais là ça le fait , ce qui me fait peur c'est que le gainer je pense que j'ai pas à y échapper . Je doit rajouter à chaque fois un truc en plus au collation maintenant 200 g de fb avec les fa et une whey plus fruit , plus jus multifruits .Je pense que pour avoir mon apport suffisant en calorie , je vais devoir allez sur un gainer dans peu de temps .

Mais bon la pdm ce fait tranquillou !, chaud comme c'est long n'empêche et surtout tout ce qu'il faut s'engouffrer !:

Non j'ai pas peur pour la frontiere

http://www.youtube.com/watch?v=ElHq13QiNA0

C'est ça le crossfit

Ca a l'air cool , et dur le crossfit

Le crossfit en lui même est merdique pour les articulations etc... mais si tu sais comment t'entraîner tu peux réussir à faire des circuits sympas

C'est naze

c'est bon pour ceux qui on de l'ancienneté surtout , aucun intérêt pour un qui commence, de faire du crossfit .C'est cool, mais avec de l'expérience derrière .

Enfin je voit ça comme ça !

Bah dans un objectif de forme et d'activité complète c'est bien, après, dans un objectif purement culto... c'est vite limité.

quand j'entends crossfit je pense plutôt à ça http://www.youtube.com/watch?v=AzrKVPhgfXs

+1 UC

En + le crossfit c est comme Iafay y a quelques gourous dont la musculature s est basee sur la fonte et les roros qui viennent dire venez faire du crossfit vous devriez enorme et vous serez aussi endurants que des marines pas comme ces cultos qui font que de l hypertrophie

Si je fais du crossfit moi c'est pas dans l'optique de devenir énorme

Tes renié si t'en fais

J'ai reporté ma date d'entraînement en crossfit et je repars sur de la force là

ça m'énerve quand je loupe un truc comme ça

Gonflette > ALL

Gold, puisque tu fais du Crossfit aurais-tu l'amabilité de m'envoyer ton banc par Colis ?

En gros le crossfit, si j'ai bien compris, c'est un parcours avec quelques exos ?

Quel est l'intérêt si tu ne fais pas de compétitions, de concours où ledit crossfit pourrait être intéressant pour augmenter son endurance et sa résistance ?

http://www.youtube.com/watch?v=OhsUNhHZmeM

bordel ils sont cons

ozcan > tu veux une pipe aussi ?

Quel est l'intérêt si tu ne fais pas de compétitions, de concours où ledit crossfit pourrait être intéressant pour augmenter son endurance et sa résistance ?

Quel est l'interêt de faire de la musculation si tu ne fais pas de compétitions, de concours où ladite musculation pourrait être intéressante pour augmenter sa force et sa masse musculaire ?