Francis_Blake va appeller pour son cas très spécial

Après la séance ou bien pendant un jour de repos, le soleil décline lentement et s'engouffre à travers les immeubles au loin. La pâle lueur du jour s'efface dans l'immensité de l'Univers...

Et les étoiles commencent à scintiller de leur vif éclat...

Et cette chanson qui s'élève au fin fond de votre cœur...

http://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I

Ma mere va appeler pour "Mon fils ramene trop de biatch"

Motivé a blinde depuis que j'ai commencé en 1 mois et demi de salle , j'ai effectivement pris a raison de 3 séance par semaine en fullbody . c'est vraiment motivant , de savoir qu'ont s'élargit de plus en plus a chaque fin de semaine .

Les pecs commence sérieusement a sortir sous le tee shirt , les abdo et les tablette sont a peine visible mais ça vient,avec le gainage et le crunch c'est radical, quand au bras c'est net ...ça prend ..et plus d'assurance ,c'est effectivement une certitude .

Bref motivé !

Et les jambes ?

Nan serieux c'est bien d'avoir la motive, en plus l'été qui va revenir dans quelques semaines, ça donne envie de se donner a fond

Malgré que j'ai une baisse de regime, je stagne a 83,5kgs .. Je vais maintenir le poids ou le monter lentement pendant 1mois et aprés go seche

" en plus l'été qui va revenir dans quelques semaines "

• • Regarde sa fenêtre **

Avoir autant de motivation au début est normal, le tout est de l'avoir constamment.

Ouais j'allais le faire Karro, mais tinquietes la chaleur va venir vite

Je vous plains, sérieux. Je ne supporte pas trop le froid !

Tu t'entraînes Lindt ?

Perso, je suis toujours aussi motivé depuis plus de 4 mois, les résultats me motivent

Je bosse aussi les jambes bien sûr .

J'alterne squat, presse,soulever de terre tout travaille .Mais le plus dur c'est quand même les abdo avec le gainage, sérieux ça démonte bien !

Karro Voir le profil de Karro
Posté le 13 mars 2013 à 14:28:06 Avertir un administrateur
Je vous plains, sérieux. Je ne supporte pas trop le froid !

Tu t'entraînes Lindt ?

comment ça je m'entraine ?

6/7j

Jambes ce soir

Lind : tu fais un split 6J ?

Ouais, mais ce dernier mois de PDM, je change mes 3 derniers jours (Vendredi/Samedi/Dimanche)

Vendredi : Pecs (seance 2) + Bi
Samedi : Dos/Abs
Dimanche : Triceps

Normalement je met le triceps apres les Dos/abs, mais défois j'ai pu de jus ou pu le temps (quand je bouge le samedi) donc je fais la seance triceps le dimanche, en plus j'aime pas les jours Off, ca tombe bien

Repos le Jeudi

Repos le jeudi et samedi pour ma part.

Euh Dimanche

N'empêche y'a des signes qui ne trompent pas:

le bon temps approche

L'été approche

Yo' http://gorillasports.fr/de/Station-de-traction-pour-charge-guidee-GS017 je voudrais m'acheter ca, j'avais lu ici que les appareils gorilla était compatible seulement avec les poids gorilla, je pourrais pas mettre mes poids domyos ?