Oui et cherche un tableau de conversion si tu sais pas les faire de tête

salut je suis thierry
je fais 73 km pour 1 m 72 je suis gros? dois je faire un régime?
merci pour ceux qui répondront

Folway -> Merci

Tu devrais essayer starter pendant tes séances de porter une ceinture de suddation pour dégager ta rétention d'eau

nan il doit se bourrer le cul de coton pour bien les imbiber d'eau et vider de l'interieur

sinon starter essai de boire 2 littres d'eau le matin en te levant. à ce qui parait c'est radical pour laver le systeme digestif et perdre du poids en améliorant l'assimilation du prochain repas

cou-cou qui devient une encyclopédie , attention tu va finir dans la bibliothèque de karro , et il va s'occuper de toi en personne. il va te prendre les fesses violemment.

je sais ca fait 2x qu'il me pince les fesses quand je range les livres mais je réussi toujours à m'échapper

HS

http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php/18701-Andreas-Cahling-(60-ans)?p=333966#post333966

Non mais apparamment la ceinture de suddation c'est pas mal parce-qu'a partir du certaine dose le corps peut plus pisser et donc la transpiration est le seul moyen de dégager l'eau restante dans le corps.

salut je suis thierry
je fais 73 km pour 1 m 72 je suis gros? dois je faire un régime?
merci pour ceux qui répondront

Si t'es pas muscler oui sa doit faire gros même si tu es normal pour certains tu dois être "gros" après sa dépend de ton age.

c'est quoi ce smiley à la con jack , t'aurais pu dire bonsoir ou nous raconter ton training bien chargé que t'as fait aujourdhui

je voudrai maigrir donc je fais du vélo.
quand il fais mauvais vélo de chambre. il s'exprime en kilojoul sa signifie quoi?
en fait je fais un certain nombre de kilométre je vais normalement 0.3 kilométre et je fonce 0.2 kilométre et ainsi de suite est ce une bonne technique?

J'ai rien branlé à part 3h de step et lia, u mirin ? Là je vais me taper ma séance épaules quand même, j'ai pas le choix, lundi c'est les pecs et j'ai pas envie de ne plus pouvoir bouger les épaules au DC si je les fais la veille...

http://www.youtube.com/watch?v=n1BtExxkP0M Ça fait du bien

ha j'ai rien dit alors , t'en a plus chier qu'en poussant de la fonte moi je vais décaler ma séance de lundi a mardi. sur le coup je vais pas faire fumer les biceps avec les pecs ,vu que le lendemain c'est dos/épaule . j'attendrais vendredi pour les mattraquer

thierry te prends pas la tête , tu veux maigrir fais toi un plan alimentaire, mange bien. fais du vélo 2 3 fois par semaine comme tu fais pendant 45 min 1h tu vas forcement maigrir si tu mange correctement derrière.

justement sunil pour ca je préférerai comprendre certaine chose. je fais minimum du vélo 10 minute par jour et j'essaille de savoir si mon programme est bon. me trouvant trop gros je veux maigrir.

bha au lieu d'en faire tout les jours 10min, fais en 3 fois par semaine ça suffit. tu en fais 45 min 1h je m'y connais pas en cardio mais tu devrais perdre du poids si tu fais comme ça et que tu mange correctement derrière.

c'est la guerre pour bien secouer mon shaker après le pecs/bi