Ouais c'est clair que sa serait bien , fini d'être un pigeon à travailler pour gagner des morceaux de papier

C'est clair d'ailleurs j'ai toujours mon dossier thomas cook, donc si je veux je paye et je pars minimum 2 mois a Los Angeles pour passer un diplome d'anglais.

Si d'ici juillet, aout la vie Paris me saoule toujours, j’irais me dépaysé la bas

Dès demain, je me lance dans une sèche. Sans déconner, tout le monde m'a tâté le gras hier soir, genre c'était l'attraction.

Je crois que de toute manière, je ne supporte plus d'avoir un bf élevé. J'avais pas mal hésité à taper une PDM, et je crois que finalement, je vais me contenter d'évoluer tout doucement.

Raji : au pire tu fais comme Azell, t'alterne mini cycles de PDM et de sèches

Euh ouais mais sans vouloir être méchant avec lui, j'ai pas trouvé que ça lui avait réussi.
Je pense que vu que je prends du poids facilement, en me situant autour de mes besoins caloriques journaliers, je peux arriver à gérer mon bf, tout en en progressant. Surtout que je ne cherche plus vraiment à exploser.

De toute façon, en cas de peur de rater une sèche, vaut mieux éviter une grosse PDM, tu prends doucement mais surement (+11 kg en 1 an, en même temps j'ai un peu grandi donc c'est pas 11 kilos de muscle, malheureusement )

Oui, c'est ce que je compte faire une fois libéré de mon gras hivernal. D'ailleurs, c'est ce que je voulais faire à la base après la précédente, mais à force de voir des mecs devenir énorme, j'ai pas résisté!!

Au pire, http://www.youtube.com/watch?v=w5HpZAGekA4&feature=related

Sinon les mecs, vous avez fêté un beau nouvel an?

Raiju: get ripped or die mirin

En famille, c'était sympa.

Et toi Hyca ?

Je l'ai fais chez moi avec ma copine, et de l'autre côté y'avait ma famille, j'étais partagé entre très bons moments et très mauvais moments

Mais ça a été riche en émotions hier et aujourd'hui :rir:

Question conne, si j'ai fait une heure de marche à allure plutôt rapide, je dois le prendre en compte dans mon total calorique ?

Si tu le fait tous les jours oui, si c'est exceptionnel, on s'en fou, c'est rien.

J'suis d'ja léger, je fais plus autant de muscu et j'ai tendance à facilement perdre du poids si j'fais pas gaffe

J'ose pas me peser omg, chaud le bide

J'ai passé mon premier jour de l'an chez moi j'ai aimé ça Mais bizarrement j'ai culpabilisé de ne pas sortir

T'en fais pas avec l'habitude tu ne culpabilisera plus

Ose YM, et affronte la réalité en face

Nouvel an avec ma copine en petit commité, avec 2 de ses amies, sympathiques au passage.

3 jours sans rien branlotter + malbouffe, ce soir il est temps de décrasser tout ça avec pecs/bi...

Sur livestream bien sur